孕媽咪必學!3位漂亮女星產後甩肉絕招

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

孕媽咪必學!3位漂亮女星產後甩肉絕招

孕媽咪必學!3位漂亮女星產後甩肉絕招 ibeauty、減肥、漂亮媽咪、侯佩岑、曾愷玹
share

自從辣媽小S在演藝事業高峰時,毅然決然的結婚生子後,演藝圈就開始喜事連連,女藝人們成為媽媽了之後,反而更受觀眾歡迎,不像過去只要踏入婚姻就彷彿「退出演藝圈」的舊觀念。然而,這些女藝人復出演藝圈的首要功課便是「減肥」!到底她們是怎麼回復產前的窈窕身材,又仍然保持美麗呢?今天就讓我們一起學習這些漂亮媽咪的亮麗秘技。

 

演藝圈三位漂亮媽咪的復出秘技

 

1.侯佩岑

 

甜心主播侯佩岑在去(2014)年9月順利的產下一子,產後的第一次公開亮相,就展現了不輸過去的美麗容貌,完全看不出來是一個孩子的媽。侯佩岑說,自己懷孕期間有嚴格控制飲食,因此,只胖了五公斤,產後都自己照顧小孩,並且「親餵」,三個月內就瘦回原本的模樣。

 

 

 

 

 

▲侯佩岑懷孕期間嚴格控制飲食,只胖了五公斤,因此,產後靠著「親餵」就迅速瘦回原來的身材。(圖/侯佩岑粉絲團、大榴槤網)

 

侯佩岑對於自己的肌膚保養特別著重「臉部」,所以也會到醫美診所做臉,以保持皮膚的清潔和保濕。另外,侯佩岑認為美麗的關鍵在於「皮膚的均勻度」,她對於防曬和夜間保養非常講究。飲食部分則是不吃油炸食物,避免皮膚出油、長痘痘或粉刺。

 

 

2.曾愷玹

 

如果是《康熙來了》的忠實觀眾,就一定能看到產後八個月,就瘦回產前43公斤好身材的曾愷玹,在節目中的甜美模樣。如何在產後迅速瘦回原本的體重呢?其實,曾愷玹大學時期讀的是餐飲管理,因此她熟記各個食物的卡路里,每天精算熱量,幫助瘦身。

 

 

▲曾愷玹產後復出參加《康熙來了》錄影,展現瘦身成功的模樣。(圖/曾愷玹微博、Youtube)

 

除此之外,她一周會做2-3次的瑜珈課程,一次1.5個小時,在這段時間內徹底的訓練肌肉。為了保持肌膚的白皙透亮,曾愷玹每天都喝2000cc容量的水,她認為,整個人要美麗,小細節更不能忽略,像是牙齒、指緣都是她注意的重點。

 

 

3.張榕容

 

 

亞太影后張榕容在2013年與歌手紀佳松擁有了愛的結晶,並在產後迅速回復產前身材,她分享自己的小秘訣。她說因為在懷孕期間,每天都有保持運動,日踩10公里腳踏車,並嚴格控制飲食,產後的身材甚至比以前更苗條、火辣。

 

 

▲張榕容產後身材前凸後翹,甚至比懷孕前更好。(圖/張榕容臉書、新浪圖片)

 

身為混血兒,張榕容擁有一張白如紙張的肌膚,以前根本就完全部注重保養,但後來才發現,做好肌膚養護有多重要。張榕容的保養方法很簡單,她推崇「懶人保養法」,認為只要做好清潔和保濕,就能夠打造一張完美無瑕的臉蛋。

 

 

 最近又傳出了好多藝人懷孕生子的消息,每個都能在產後變身超級辣媽,真的很令人羨慕,看完了今天分享的三位女星,妳是不是覺得自己應該要檢討了呢?如果還沒有瘦到自己的目標體重,各位媽咪一定要再接再厲,千萬不要放棄喔!

share

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門 甲狀腺、徐若瑄、甲狀腺癌、黃軒醫師
share
心動瞬間_

很容易被忽略的小腫塊!

妞妞們有定期做健康檢查的習慣嗎?凍齡女星徐若瑄,前陣子在社群上突然公開自己

罹患甲狀腺癌的消息,還好因有固定健檢的習慣,才得以早點發現且立即手術治療!根據台灣國民健康署的報告,甲狀腺癌,在台灣的女性癌症中排名第四,僅次於乳癌、肺癌和大腸癌,因腫塊小,很容易被忽略,但又好發於年輕族群和女性,到底哪些原因容易導致致癌?日常又該如何預防甲狀腺癌的發生?黃軒醫師特別分享了超實用關於甲狀腺常見疑問,妞妞們趕快筆記,再忙都要把健康擺第一!

 

 

徐若瑄罹患甲狀腺癌

術後積極復健:期待再唱歌給大家聽

source:vivianhsu.ironv@IG

今年年初,透過定期健康檢查追蹤,發現罹患甲狀腺癌的徐若瑄,近期在IG上向大家報平安,也分享了自己的罹癌經歷,呼籲大家養成健康檢查的好習慣。徐若瑄透露,自己一直都很養生,也有運動的好習慣,很注重飲食和均衡,無奈有點家族遺傳的基因,還好全家都有固定健檢的好習慣,才得以提早發現並且治療。一向給人滿滿正能量的她,也表示面對問題正面樂觀,就會有堅強的信念,手術後有2、3個月內不適合演出,畢竟傷口在口腔內,但很積極配合醫師叮嚀做術後喉嚨復健,期待能早點康復,再好好唱歌給大家聽。

 

 

醫師點出「甲狀腺癌」3大潛在致癌物質

在日常生活中,一些有機和無機化學有毒物質可能與甲狀腺癌的增加有關,這些物質可能干擾甲狀腺功能,增加罹癌風險。黃軒醫師指出,以下是一些潛在致癌物質:

 

 

1環境中的有機化學物質

source:pexels

多氯聯苯(PCBs):這些工業用化學物質,曾廣泛用於冷卻劑和絕緣材料中,雖然在許多國家已被禁用,但仍殘留在環境中,進入人體後會干擾內分泌系統。

 

雙酚A(BPA)常見於塑膠容器和食品罐頭內層塗層,可能影響甲狀腺激素的合成,干擾甲狀腺功能。

 

鄰苯二甲酸酯(Phthalates)廣泛存在於塑膠、化妝品和個人護理產品中,可能對甲狀腺激素有干擾作用。

 

多環芳香烴(PAHs)這些化合物來自化石燃料的燃燒,可能對人體細胞產生毒性,干擾內分泌系統。

 

 

2環境中的無機化學物質

source:pexels

碘暴露:碘對於甲狀腺健康至關重要,但無論過度或不足的碘攝取都可能增加甲狀腺癌的風險。某些地區的飲用水碘含量不均,可能導致攝取量失衡。

 

硝酸鹽和亞硝酸鹽常見於加工肉品、培根、香腸等食品中,進入體內可能轉化為致癌物,進而增加甲狀腺癌風險。

 

鉛、汞和鎘:這些重金屬污染源自工業廢料、排放氣體及某些消費品。暴露於這些重金屬中可能對甲狀腺細胞有毒性作用。

 

氟化物長期攝取過量氟化物,可能影響甲狀腺激素的分泌,對甲狀腺健康造成不良影響。

 

3日常生活中潛在風險的其他因素

source:pexels

電磁場暴露:雖然尚無確定證據,但一些研究指出,長期暴露於高頻率電磁場中(如手機和無線網絡)可能對甲狀腺有潛在的影響。

 

輻射暴露接觸到高劑量輻射,包括過多的醫療放射線檢查,也被認為與甲狀腺癌風險增加相關。

 

 

如何預防甲狀腺癌的發生?

 

1避免環境毒素暴露

source:pexels

減少塑膠製品的使用:避免使用含有雙酚A(BPA)和鄰苯二甲酸酯的塑膠製品,例如塑膠容器和瓶裝水。優先選擇玻璃或不銹鋼容器

 

減少加工食品的攝取:加工肉品中常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,這些化學物質在體內可能轉化為致癌物。選擇新鮮食材,並減少加工食品的攝取

 

避免重金屬污染:選擇無污染來源的食品,避免接觸含鉛、汞、鎘的化妝品和護膚品,並定期檢查飲用水的水質

 

 

2均衡碘攝取

source:pexels

維持適當的碘攝取量:甲狀腺功能依賴碘,但碘攝取過多或過少都可能增加甲狀腺疾病的風險。建議從日常飲食中攝取適量碘,如海帶、海藻、牛奶、蛋等食物,並避免過度補充。

 

 

3保持健康的生活習慣

source:pexels

維持正常體重肥胖與甲狀腺癌的發生有關聯。通過健康的飲食和定期運動保持體重穩定,並控制脂肪攝取。

 

減少輻射暴露避免不必要的輻射檢查,如X光、CT等,並在必要時盡量採用低劑量選項。注意日常電子設備的使用,減少高頻電磁場的暴露。

 

不吸菸:研究顯示吸菸會增加甲狀腺癌風險,遠離菸草產品對甲狀腺和整體健康都是非常重要的。

 

4定期健康檢查

source:pexels

進行甲狀腺超音波檢查特別是有家族病史的年輕女性,建議定期進行甲狀腺檢查。透過早期發現甲狀腺腫大或結節,可以及早治療。

 

自我檢查定期觸摸頸部以檢查是否有異常腫塊,若發現結節或疼痛,應儘快就醫。

 

 

5減少壓力並維持良好睡眠

source:pexels

管理壓力:壓力可能影響免疫系統,進而影響甲狀腺功能。練習冥想、深呼吸或從事戶外活動以緩解壓力。

 

充足的睡眠:保持規律的作息,避免熬夜,有助於內分泌系統的穩定。

 

 

甲狀腺癌的發生率在年輕女性中不斷攀升,與環境污染、日常接觸的化學物質以及生活習慣等因素密不可分。想要降低甲狀腺癌風險,黃軒醫師叮嚀,年輕妞妞們應重視健康檢查,特別是「甲狀腺超音波」檢查,或及早發現異常腫塊並及時治療。同時,在日常生活,也要減少使用塑膠製品、均衡碘攝取及養成健康生活方式。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題