隨著社會的進步發展,人們的生活方式早已和從前大不相同,在從前單純的環境裡,沒有太多的聲色娛樂,也沒有發達的科技,早睡早起並不是太難達到的目標,但時至今日,科技的進步豐富了我們的生活型態,卻同時讓我們離健康的生活越來越遠。
夜生活
夜店和卡拉OK是現代都市人的夜生活選擇,不僅能舒解平日的壓力,也能擴大社交圈,但長時間下來,日夜顛倒的生活、過度吵雜的噪音和混濁的空氣,可是會漸漸傾害你的身體,久而久之,這樣的放鬆方式反而是在造成身體的負擔!
網路生活
科技的快速發展,讓生活變得更加便利進步,很多人不論上班下班,眼睛都離不開螢幕,這樣的網路成癮不只會造成眼睛使用過度,也會讓身體長時間曝露在電子產品的輻射之中,更會不知不覺造成網路成癮的不正常心理現象,導致更大的精神壓力!
空調生活
氣候的變遷早已不是新鮮事,這樣的變化讓氣候變得難以預測,炎熱的夏季,人們喜歡躲在冷氣房裡享受舒舒服服的空調,但這樣的空調環境待久了,不僅造成呼吸道的疾病,進出之間冷氣房之間的冷熱差異,對於人體也會有不小的影響。
減肥生活
減肥的話題早就成全民運動,不論是為了健康還是為了身材,只要有關於減肥的話題推出,就能夠產生非常高的討論,但有些人為了快速的減肥,用了不正確的方法,還沒能減重成功,反而先減掉健康。
排毒生活
除了減肥之外,排毒也是許多人所熱衷的一門養生方法,但是追求排毒時,有些人採取了斷食、浣腸等過度偏激的方式,造成身體出現體力不支、血糖過低的現象,對健康反而是一種不良的下場。
身為現代人,你過著哪一種(或不只一種)的不良生活呢?要記得,想要讓身體健康,任何一種方式都需要適量適度,過與不及都不是一種正確方法。