妞專訪:去F1賽車工作!背包客情侶檔30歲出發澳洲打工

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妞專訪:去F1賽車工作!背包客情侶檔30歲出發澳洲打工

妞專訪:去F1賽車工作!背包客情侶檔30歲出發澳洲打工 澳洲、打工、度假、高薪
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(照片為作者提供)

近年台灣興起一波出國打工旅遊熱潮,年輕學子或初出社會的新鮮人,越來越常將打工旅遊當成就職前的里程碑。但是,難道,30歲的大人就不能出發圓夢嗎?妞編輯今天採訪到這對情侶檔,在逼近30大關的年紀,毅然決然攜手前進澳洲。排除勞力性質的粗工,選擇城市特有的工作,體驗澳洲文化,也給人生一個休息的空檔。他們說,自己是老澳客

 

 

農場跟牧場之外的好工作

一般想到澳洲打工度假,會直接聯想到農場幫忙剪枝收成、到牧場整理飼料…等等之類的工作。但是,黃奧登卻告訴我們,除了這些偏郊區的工作,繁華的市區也有很多好選擇,不但很有趣,還能讓你大開眼界,充實人生體驗。

(照片為作者提供)

(照片為作者提供)

他跟艾芙莉就很榮幸地當過F1賽車、跟澳洲網球公開賽的工作人員。見識了澳洲舉辦國際活動的規模之盛大,也因為工作認識了不少好朋友。

 

當然這些工作不是天上掉下來的,他們透過當地的人力仲介公司、求職網站,甚至還曾經掃街發送履歷,才得到這一路上的工作機會。

 

除了活動賽事的人力需求之外,在地美食美酒節的臨時工作人員也是打工好選擇。勞動之餘還能深入體驗當地節慶文化,絕對能讓你帶著美好的回憶返國喔。

 

 

老澳客私心推薦墨爾本好去處

都飛到澳洲去了,認真工作之外,當然要好度假一下。聊完在澳洲找工作的小秘密,黃奧登與艾芙莉也要私心推薦他們在墨爾本的最愛景點給大家。

 

黃奧登:到咖啡街喝一杯氛圍

(照片為作者提供)

全世界都在瘋咖啡,澳洲人也超愛喝咖啡,愛到有一條開滿咖啡店的咖啡街Degrave Styeet。「從早晨到傍晚都會看到有人在那裡喝咖啡,每家店也有各自的特色飲品,光是常見的澳式白咖啡,一條街就能喝到好幾種不同風味。」

 

艾芙莉:去公主劇院一圓文藝夢

「從小在電視上看那麼多百老匯的影片,好不容易來到英國氛圍濃重的澳洲。當然要去體驗一下到歌劇院看表演的風尚文化。一來圓夢,二來晚上商店街都關得差不多,看戲是個很適合夜晚消遣的好活動。」

 

 

去之前訂好目標,給自己一段不同凡響的職場休耕期

能見識F1賽車,又能到處去玩,聽起來似乎比常人更加夢幻的澳洲打工行程。其實出發前兩人也背負了許多壓力。「你要想想自己回來之後要幹嘛,你的退路是什麼,這趟旅行想達成什麼目的。」黃奧登說。

 

不像年輕人,可以沒有任何包袱就出發,30歲的打工渡假,要考慮的事情之多,工作、家庭、財產、社經位置、好不容易建立起來的舒適圈,許多許多的捨棄,都是必經之路。「但是,真的踏出那一步,抽離原本的生活之後,反而幫助我們發現,自己到底想要過怎麼樣的生活。」

 

訪問完這對情侶檔之後,妞編輯覺得關於打工度假,只要你覺得自己準備好了,下定決心,幾歲去圓夢都不會後悔的。

 

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想獲得黃奧登和艾芙莉的澳洲打工經驗談嗎?妞新聞讀者專屬抽獎活動(2014/6/27-7/3) 請點此

 


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台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門 甲狀腺、徐若瑄、甲狀腺癌、黃軒醫師
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心動瞬間_

很容易被忽略的小腫塊!

妞妞們有定期做健康檢查的習慣嗎?凍齡女星徐若瑄,前陣子在社群上突然公開自己

罹患甲狀腺癌的消息,還好因有固定健檢的習慣,才得以早點發現且立即手術治療!根據台灣國民健康署的報告,甲狀腺癌,在台灣的女性癌症中排名第四,僅次於乳癌、肺癌和大腸癌,因腫塊小,很容易被忽略,但又好發於年輕族群和女性,到底哪些原因容易導致致癌?日常又該如何預防甲狀腺癌的發生?黃軒醫師特別分享了超實用關於甲狀腺常見疑問,妞妞們趕快筆記,再忙都要把健康擺第一!

 

 

徐若瑄罹患甲狀腺癌

術後積極復健:期待再唱歌給大家聽

source:vivianhsu.ironv@IG

今年年初,透過定期健康檢查追蹤,發現罹患甲狀腺癌的徐若瑄,近期在IG上向大家報平安,也分享了自己的罹癌經歷,呼籲大家養成健康檢查的好習慣。徐若瑄透露,自己一直都很養生,也有運動的好習慣,很注重飲食和均衡,無奈有點家族遺傳的基因,還好全家都有固定健檢的好習慣,才得以提早發現並且治療。一向給人滿滿正能量的她,也表示面對問題正面樂觀,就會有堅強的信念,手術後有2、3個月內不適合演出,畢竟傷口在口腔內,但很積極配合醫師叮嚀做術後喉嚨復健,期待能早點康復,再好好唱歌給大家聽。

 

 

醫師點出「甲狀腺癌」3大潛在致癌物質

在日常生活中,一些有機和無機化學有毒物質可能與甲狀腺癌的增加有關,這些物質可能干擾甲狀腺功能,增加罹癌風險。黃軒醫師指出,以下是一些潛在致癌物質:

 

 

1環境中的有機化學物質

source:pexels

多氯聯苯(PCBs):這些工業用化學物質,曾廣泛用於冷卻劑和絕緣材料中,雖然在許多國家已被禁用,但仍殘留在環境中,進入人體後會干擾內分泌系統。

 

雙酚A(BPA)常見於塑膠容器和食品罐頭內層塗層,可能影響甲狀腺激素的合成,干擾甲狀腺功能。

 

鄰苯二甲酸酯(Phthalates)廣泛存在於塑膠、化妝品和個人護理產品中,可能對甲狀腺激素有干擾作用。

 

多環芳香烴(PAHs)這些化合物來自化石燃料的燃燒,可能對人體細胞產生毒性,干擾內分泌系統。

 

 

2環境中的無機化學物質

source:pexels

碘暴露:碘對於甲狀腺健康至關重要,但無論過度或不足的碘攝取都可能增加甲狀腺癌的風險。某些地區的飲用水碘含量不均,可能導致攝取量失衡。

 

硝酸鹽和亞硝酸鹽常見於加工肉品、培根、香腸等食品中,進入體內可能轉化為致癌物,進而增加甲狀腺癌風險。

 

鉛、汞和鎘:這些重金屬污染源自工業廢料、排放氣體及某些消費品。暴露於這些重金屬中可能對甲狀腺細胞有毒性作用。

 

氟化物長期攝取過量氟化物,可能影響甲狀腺激素的分泌,對甲狀腺健康造成不良影響。

 

3日常生活中潛在風險的其他因素

source:pexels

電磁場暴露:雖然尚無確定證據,但一些研究指出,長期暴露於高頻率電磁場中(如手機和無線網絡)可能對甲狀腺有潛在的影響。

 

輻射暴露接觸到高劑量輻射,包括過多的醫療放射線檢查,也被認為與甲狀腺癌風險增加相關。

 

 

如何預防甲狀腺癌的發生?

 

1避免環境毒素暴露

source:pexels

減少塑膠製品的使用:避免使用含有雙酚A(BPA)和鄰苯二甲酸酯的塑膠製品,例如塑膠容器和瓶裝水。優先選擇玻璃或不銹鋼容器

 

減少加工食品的攝取:加工肉品中常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,這些化學物質在體內可能轉化為致癌物。選擇新鮮食材,並減少加工食品的攝取

 

避免重金屬污染:選擇無污染來源的食品,避免接觸含鉛、汞、鎘的化妝品和護膚品,並定期檢查飲用水的水質

 

 

2均衡碘攝取

source:pexels

維持適當的碘攝取量:甲狀腺功能依賴碘,但碘攝取過多或過少都可能增加甲狀腺疾病的風險。建議從日常飲食中攝取適量碘,如海帶、海藻、牛奶、蛋等食物,並避免過度補充。

 

 

3保持健康的生活習慣

source:pexels

維持正常體重肥胖與甲狀腺癌的發生有關聯。通過健康的飲食和定期運動保持體重穩定,並控制脂肪攝取。

 

減少輻射暴露避免不必要的輻射檢查,如X光、CT等,並在必要時盡量採用低劑量選項。注意日常電子設備的使用,減少高頻電磁場的暴露。

 

不吸菸:研究顯示吸菸會增加甲狀腺癌風險,遠離菸草產品對甲狀腺和整體健康都是非常重要的。

 

4定期健康檢查

source:pexels

進行甲狀腺超音波檢查特別是有家族病史的年輕女性,建議定期進行甲狀腺檢查。透過早期發現甲狀腺腫大或結節,可以及早治療。

 

自我檢查定期觸摸頸部以檢查是否有異常腫塊,若發現結節或疼痛,應儘快就醫。

 

 

5減少壓力並維持良好睡眠

source:pexels

管理壓力:壓力可能影響免疫系統,進而影響甲狀腺功能。練習冥想、深呼吸或從事戶外活動以緩解壓力。

 

充足的睡眠:保持規律的作息,避免熬夜,有助於內分泌系統的穩定。

 

 

甲狀腺癌的發生率在年輕女性中不斷攀升,與環境污染、日常接觸的化學物質以及生活習慣等因素密不可分。想要降低甲狀腺癌風險,黃軒醫師叮嚀,年輕妞妞們應重視健康檢查,特別是「甲狀腺超音波」檢查,或及早發現異常腫塊並及時治療。同時,在日常生活,也要減少使用塑膠製品、均衡碘攝取及養成健康生活方式。

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