[ 心靈芳療 ] 保養大腦的五種方法，從身體到心靈全方位提升（下）

halacious-OgvqXGL7XO4-unsplash

這篇延續上一篇，要分享的就是保養大腦的五種方法，讓你從身體到心靈全方位改變、提升，打造敏捷睿智有彈性的大腦。

心靈層面

靜心冥想：早上剛起床時、晚上睡前這兩個時段非常適合做靜心冥想。當然白天有空也可以練習冥想，時間不用太長，只要能靜下來就好。

人脈斷捨離：檢視自己的人際關係，實體的與網路上的都要檢視。完全沒有交集的人，就可以先斷掉聯絡了。或是可以創造自己的判斷準則，留下自己覺得適合的朋友就好。

精油芳療

白天適合三大利腦精油：羅勒、薄荷、迷迭香，適合白天需要清晰思考時使用，可以擴香或是做成滾珠按摩油用在頭部或頸部。

夜晚適合放鬆舒緩精油：羅馬洋甘菊、檀香、高地薰衣草、苦橙葉、岩蘭草等等，適合擴香或是泡澡，或是做成按摩油塗抹在身上也很不錯。

[ 芳療 ] 精油好眠術，如何睡得更好？三種方式運用精油讓你遠離藥物，好好放鬆睡一覺

NLP

NLP的技巧都是在調整大腦潛意識，所以常幫自己做NLP調整可以讓大腦變得更有彈性。

個人會推薦核心轉換療程與圓融之道療程，這兩個療程都是可以沖刷生命的療程。

[ 上課心得 ] 2021核心轉換三日訓練課程，每一個行為、想法、感覺背後都有一個正向意圖

[ 上課心得 ] NLP圓融之道三日訓練課程，實用的技術既可以消除壓力，又可以處理特定議題

以上，就是保養大腦的五種方法，相信只要有做到其中幾項，就可以擁有充滿彈性的大腦，需要專注時能專注，需要放鬆時可以放鬆，這才是我們大腦原本的能力。

想了解更多，可以到部落格中閱讀哦！

聯繫請洽琴心芳療

做療程請直接點以下諮詢連結Tequila心靈芳療諮詢表單

目標要吃掉藏在迷宮裡的所有豆子！由萬代南夢宮推出的電玩遊戲，80年代風靡全球的「PAC-MAN 小精靈」，妞妞們當時有沒有跟風沉迷玩一波？金裕貞代言的美妝品牌BOBBI BROWN今年掀起復古回憶殺，攜手「PAC-MAN 小精靈」聯名，推出限量AC-MAN聯名系列，將經典明星商品，結合了迷宮遊戲主題，帶妞妞們變身超級玩家，實品真的超～可愛，必須收藏！

芭比波朗x pac-man限量聯名系列

source:BOBBI BROWN

每年到了年末，許多品牌都會放大絕推出厲害的聯名、限定美妝，BOBBI BROWN這次找來80年代超經典的電玩「PAC-MAN 小精靈」，妞妞們還記得穿梭在華麗迷宮的黃色「小精靈」，吃豆子賺取積分，同時還要躲避各色幽靈的這款遊戲嗎？全新限量登場的「PAC-MAN」限量聯名系列，一共有「PAC-MAN 8色眼彩盤」，以及明星產品含括「冬蟲夏草精華氣墊、超輕水感茉莉净妝油、維他命完美乳霜、金緻美肌粉、晶鑽潤唇精華、柔霧慕斯唇膏、輕隱毛孔柔焦蜜粉餅等高達15項商品，通通都換上「小精靈迷宮包裝」，就像變身夢幻華麗的復古童玩，直接帶玩家們重回童年遊戲機臺的童趣時光。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列1

PAC-MAN8色眼彩盤

PAC-MAN8色眼彩盤NT.2,600

這波限量聯名，討論度最高的就是這盤「PAC-MAN8色眼彩盤」了！外盒直接是電玩中經典迷宮場景，裡面的角色還真的可以「動」起來，拿到手會忍不住先狂玩，打開來眼影上還印有小精靈和幽靈的浮雕。8個配色從日常可以使用的粉棕色系、霧面藍到及絕美鑽石的極光冰藍珠光都有，藍色看似有點難駕馭，但其實很適合用來點綴在眼線，整盤包含4色霧面、4色珠光，可以打造仙氣飄飄的清冷眼妝。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列2

冬蟲夏草精華氣墊粉餅 PAC-MAN版

source:BOBBI BROWN

冬蟲夏草精華氣墊粉餅 PAC-MAN版 12g NT.28,00

金裕貞愛用同款氣墊，今年秋冬才熱騰騰推出，在週年慶就賣到大缺貨的冬蟲夏草精華氣墊粉餅，這次也換上了小精靈限定包裝啦！添加珍稀冬蟲夏草、人參萃取，上妝兼具保養，越拍越亮，是秋冬乾肌蜜糖底妝。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列3

柔霧慕斯唇膏 PAC-MAN版

source:BOBBI BROWN

柔霧慕斯唇膏 PAC-MAN版限量6色 3.5g NT.1,450

上唇絲滑柔順、一抿化粉為霧的柔霧幕斯唇膏，也換上了可愛迷宮新裝。除了經典的#GoldenHour、#Downtown、#Uptown Red，還特別推出適合秋冬的全新三色 #BlinkyRed 、#Boutique Brown、#Express Stop，其中的主打色#Boutique Brown，是高級的棕色系，能夠打造最適合秋冬的柔霧美唇。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列4

晶鑽桂馥修護潤唇精華 PAC-MAN版

source:BOBBI BROWN

晶鑽桂馥修護潤唇精華 PAC-MAN版限量2色 6ml NT.1,400

冬天最受不了的就是嘴唇乾燥、有乾皮，隨身包包內必收的「晶鑽桂馥修護潤唇精華」，換上可愛小精靈新包裝，更讓人有潤唇的動力。這支潤唇精華最強賣點就是輕盈潤色卻絕不黏膩，卸除後還能持續滋潤雙唇，聯名限量款除了熱賣色Bare Plum 漿果紅外，還推出限量新色Bare Strawberry，擦起來是超級襯膚色的草莓紅，上唇就像新鮮多汁的草莓超顯嫩，讓人好想親一口。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列5

金緻美肌粉 PAC-MAN版