[ 心靈芳療 ] 保養大腦的五種方法，從身體到心靈全方位提升（下）

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這篇延續上一篇，要分享的就是保養大腦的五種方法，讓你從身體到心靈全方位改變、提升，打造敏捷睿智有彈性的大腦。

心靈層面

靜心冥想：早上剛起床時、晚上睡前這兩個時段非常適合做靜心冥想。當然白天有空也可以練習冥想，時間不用太長，只要能靜下來就好。

人脈斷捨離：檢視自己的人際關係，實體的與網路上的都要檢視。完全沒有交集的人，就可以先斷掉聯絡了。或是可以創造自己的判斷準則，留下自己覺得適合的朋友就好。

精油芳療

白天適合三大利腦精油：羅勒、薄荷、迷迭香，適合白天需要清晰思考時使用，可以擴香或是做成滾珠按摩油用在頭部或頸部。

夜晚適合放鬆舒緩精油：羅馬洋甘菊、檀香、高地薰衣草、苦橙葉、岩蘭草等等，適合擴香或是泡澡，或是做成按摩油塗抹在身上也很不錯。

[ 芳療 ] 精油好眠術，如何睡得更好？三種方式運用精油讓你遠離藥物，好好放鬆睡一覺

NLP

NLP的技巧都是在調整大腦潛意識，所以常幫自己做NLP調整可以讓大腦變得更有彈性。

個人會推薦核心轉換療程與圓融之道療程，這兩個療程都是可以沖刷生命的療程。

[ 上課心得 ] 2021核心轉換三日訓練課程，每一個行為、想法、感覺背後都有一個正向意圖

[ 上課心得 ] NLP圓融之道三日訓練課程，實用的技術既可以消除壓力，又可以處理特定議題

以上，就是保養大腦的五種方法，相信只要有做到其中幾項，就可以擁有充滿彈性的大腦，需要專注時能專注，需要放鬆時可以放鬆，這才是我們大腦原本的能力。

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迎來2025乙巳蛇年，正所謂「過新年，穿新衣」，要趕上農曆拜年、走春，衣櫃裡的必勝大紅衣得快點準備好！除了象徵喜氣、旺福、吉祥的最基本紅色，結合蛇年元素、獨特細節才是招好運的正確打開方式（笑），以下人氣品牌紅紅火火新推出的紅色上半身開運單品，甜甜價不必動用到紅包錢、年終獎金，穿上好運回本蛇進來。（2025蛇年限定10雙「開運球鞋」推薦！）

2025蛇新春開運平價紅色上衣推薦1.

GAP

source:GAP

GAP Logo新年系列寬鬆圓領針織NT.1,499/ Logo新年系列寬鬆連帽衫NT.1,699/ Logo新年系列漸層連帽衫NT.1,999/ Logo新年系列漸層毛衣NT.2,699

這什麼「蛇巴拉系」的有梗設計（笑）？GAP今年度的新年紅色上衣，乍看很基本百搭，招牌LOGO其實以復古電玩為靈感翻玩，偷偷變成無數彎來彎去的線條，致敬《貪食蛇》、《小精靈》遊走的迷宮，上方還有「PLAY」字樣，隨時可以按下開玩，就連紅色毛衣、帽T也有小巧思，特別採用暈染漸層方式，霸氣紅色瞬間浪漫了起來～

2025蛇新春開運平價紅色上衣推薦2.

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