養成好習慣,對妳來說很困難嗎?根據研究顯示,養成習慣只要連續做21天就可以成功,不過,妳是不是每天都嚷著要早睡、要運動、要少吃甜食,但天天喊卻沒有一天做到呢?或許妳就是少了一個督促者和一群共同努力的好夥伴。如果妳的自制力很差,快來下載《Lift》這個App小幫手來協助妳吧!
各式各樣的好習慣都有,運動、健康、創作、作息、讀書、交際……等等應有盡有,如果妳找不到妳想要養成的習慣的話,也可以自己建立。
每天,妳該養成習慣的事情都會羅列成一份清單,方便妳檢視自己今天做到了沒?
綠色的勾勾亮起,表示妳的好習慣養成計畫已經啟動,App每天會幫妳紀錄妳持續了多久、有沒有偷懶。
在這裡,妳可以找到很多一起奮鬥的夥伴,大家可以彼此互相支持(Prop)、鼓勵,越多人關注妳的習慣,妳就越容易成功!
所有的習慣養成都是靠一點一滴的累積,持續下去,最後就會內化成妳生活的一部分,不再需要清單來提醒自己,每天就會自動完成,就代表成功了。