房間太亂也會讓人睡不好!引人疲倦的6大真凶

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房間太亂也會讓人睡不好!引人疲倦的6大真凶

房間太亂也會讓人睡不好!引人疲倦的6大真凶 女生研究室、疲倦、昏昏欲睡、冬天、睡不飽
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天氣越來越冷,大家是不是也越來越難離開被窩呢?但你知道疲倦除了是因為睡眠不足之外,生活中還有很多壞習慣也會讓你怎麼睡都睡不飽唷~就跟著妞編輯一起檢視看看,有哪些原因會讓你一直處在疲倦的狀態吧!

source: Instagram

 

 

水喝不夠

source: scientific India

我們都知道水喝的不夠的話,對我們的健康影響很大,但你知道脫水也是疲勞的元兇嗎?如果身體各器官水分不夠,就會影響身體中的氧氣含量,讓我們覺得頭昏眼花、無法專心。因此最好的方式就是每天補充1500~2000c.c的水分!

 

 

在不對的時間喝水

source: dailymail

雖然水喝的要夠多,但千萬別在睡前喝太多水啊!否則半夜起來上廁所的話,對睡眠品質的影響可是很大的。

 

 

睡眠時間不固定

source: Pinterest

年紀越大,就越發現「補眠」會越補越累。如果想避免這種越睡越累的狀況的話就是保持固定作息,不要一下早睡一下晚睡囉~

 

 

帶著怒氣睡覺

source: Pinterest

根據研究指出,如果抱著負面情緒睡覺,醒來後你只會對這件事情更加深印象,讓你的情緒更糟糕。而且最可怕的是,這也會影響到你的睡眠品質。

 

 

身邊充滿負面能量

source: photobucket

根據《The Body Doesn’t Lie》的作者Vicky Vlachonis說:「如果身邊充滿許多負面能量,不管是愛抱怨的朋友、或是壓力太大的工作,都會給你的身體帶來影響。」而最好的方法就是抱著感恩、積極的態度,去抵銷那些負能量。

 

 

房間太亂

source: Pinterest

檢視看看自己的房間,是不是衣服亂丟,都沒打掃的呢?根據國家睡眠基金會,一個乾淨的房間對人的睡眠品質是有益處的,處在乾淨、安靜的場所休息自然會讓人比較放鬆~

 

 

各位也有以上壞習慣嗎?這可能就是你每天昏昏欲睡的原因唷~趕快把這些習慣改掉,讓我們一起渡過有精神的冬天吧!

 

 

 

【延伸閱讀】

睡飽飽卻還是很累?讓你意想不到的6大疲勞兇手

睡眠不足讓你總是瘦不下來?5個導致復胖的原因

惱人的失眠痛快分手吧!選對床單顏色讓你一覺到天明

擺脫易累感!3招打造「慢老」體質

為什麼睡不好會變醜?5個必須要睡美容覺的理由

 

 

 

Source: PureWow, Good House Keeping, The Huffington Post

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白女婿最愛香水公開!金秀賢出任Jo Malone London首位韓籍品牌大使,療癒木質香帶來滿滿安全感

白女婿最愛香水公開!金秀賢出任Jo Malone London首位韓籍品牌大使,療癒木質香帶來滿滿安全感 白女婿、金秀賢、Jo Malone London、香水、品牌大使
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心動瞬間_

白女婿喜歡的香味原來是這款!

身高180公分,有著呆萌感「小熊相」的金秀賢,以《擁抱太陽的月亮》拿下百想藝術大賞影帝,後因《來自星星的你》外星人「都敏俊」一角爆紅,近期和金智媛搭檔《淚之女王》,高甜夫婦互動+絕配外型超有CP感,人氣再飆升,代言也一個一個接著來。來自英倫的香氛品牌Jo Malone London,正式宣佈金秀賢驚喜出任 Jo Malone London 亞太區品牌大使,也是品牌首位以韓籍頂流演員身份加入的大使,白女婿真的太厲害啦!

 

 

 

「白女婿」金秀賢吸金功力真的強!今年和金智媛搭檔《淚之女王》,拿下2024韓媒票選「最佳韓劇CP」亞軍寶座,這對「雙金夫婦」戲外代言邀約超多,繼前陣子剛接下日牌黛珂保養代言後,現在又拿下Jo Malone London APAC 亞太區品牌大使,消息一釋出立刻引發全網暴動。

 

 

 

金秀賢也分享成為 Jo Malone London 亞太區品牌大使的心情:「真的非常開心能夠與 Jo Malone London 合作,香水是工藝的縮影,香氣的靈魂與層次充滿無限可能,散發一種獨特而強韌的力量。」

 

 

 

source:妞新聞copi拍攝

金秀賢也公開了自己最喜歡的香味,正是今年秋冬才剛推出的「檜木與雪松芳醇香水」,還有明星熱賣的「鼠尾草與海鹽香水」,兩款都是以木質為基調,一個是山、一個是海,除了單噴外,也超適合糅香,創造更多層次的香氣。

 

 

 

「檜木與雪松芳醇香水」香氣就像漫步走進一片檜木林深處,初入鼻息的清新草本香氣帶來了辛香驚喜,檜木獨特且濃厚木質香與點綴的英國薰衣草療癒身心,溫柔包覆初調的辛香,基調的雪松讓香氣悠遠綿長。聞起來彷彿金秀賢在《淚之女王》飾演的白賢祐一角,帶給人的滿滿安全感,這款也是台灣演員陳柏霖的愛香(陳柏霖靠香氣入戲!曝私下最愛森林木質香疊海洋調)

 

 

期待接任品牌大使後的白女婿,日後可以有更多的活動、愛用品分享

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