年終歲末常跑攤 氣血不通易鬱積成疾

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年終歲末常跑攤 氣血不通易鬱積成疾

年終歲末常跑攤 氣血不通易鬱積成疾 健康醫療網、胃酸、腸胃、氣血、肝病
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年終歲末常跑攤 氣血不通易鬱積成疾
歲末年終,各行各業都非常忙,大家除了一攤攤的吃尾牙之外,更是要為來年做好準備。李深浦中醫師指出,過年都會比較疲勞,除了有年終打掃、壓力大、睡眠不足等狀況,一年的結束,放鬆下來就容易大吃大喝過量,進而導致胃酸逆流或是吃壞肚子,再加上睡眠不夠,又沒有運動,就會使消化系統承受不了;所以,在寒冷冬天,要想使身體健康就得要氣血通順,尤其要保護好腸胃與肝,才能健康、平安又快樂的過好年。
 
年節應酬多 吃多喝多傷腸胃又傷肝
在傳統習俗中,遇到節慶時就常會有很多應酬;李深浦醫師表示,應酬終究免不了喝酒,有朋自遠方來,不知不覺就喝過量,平常沒有運動習慣,在節慶時期就更不會去運動,只注重吃與喝,忘記了睡眠和運動,很多人會吃壞肚子、吃壞肝,而且外食通常都是較鹹及較甜的重口味,重口味吃過量,消化能力會降低,就容易會有肝病或腸胃病的產生。
 
李深浦醫師進一步解釋,肝分陰陽,肝陽是把營養轉化成熱量,肝陰是把營養儲存起來,肝陽衰弱會造成眼睛酸澀、皮膚陰沉,眼睛無神等情況。而且有脂肪肝的人,腦在想事情時會變慢,脂肪肝也會引起乾眼症。至於肝和腸胃也有很大的關係,像胃酸逆流、胃腸脹氣,大部分是胃腸有毛病,但有三分之一原因是肝代謝失調;所以,要把肝的營養代謝分解能力增加,肝陽會把營養輸送至四肢,才會有熱能,就是體能。
 
另外,對於本來就有肝病、腸胃不好,或是氣喘、過敏性體質者,由於過年期間天氣變化大,就尤其要注意!李深浦醫師強調,過年時天氣變化大,人的腸胃、血壓、氣血、關節最易出問題,喝酒過量、睡眠不夠,導致肝也會出問題;所以,過年時保護腸胃及肝臟,就要當作是目標。
 
保護腸胃和肝臟 飲食+運動+睡眠
想要保護好腸胃及肝臟,除了要注意飲食與睡眠,運動也非常重要!然而,很多上了年紀的老人家,卻往往是想要運動,卻心有餘而力不足;李深浦醫師指出,人到了50歲左右,每天都會想要運動,但一坐在椅子上就起不來,這就是疲勞現象,他根本沒有動能,動能不足、缺少動能,大多是肝的問題。
 
利用新年學禪修 靜坐看清自己身心運作
李深浦醫師說,門診中,有很多兒女帶父母來看病,說父母都不去運動,叫都叫不動,這狀況是父母因為動能不足,沒有體力;其實,一直叫他們去運動,不如給他們吃一些中藥,讓肝臟活力好一點,自然就會去運動了,這是一種良性循環,體內動能足夠,就喜歡運動了。另外,建議大家在過年時可學習禪修靜坐,看清自己的身心運作。
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爆紅不止《Espresso》!莎賓娜·卡本特 Sabrina Carpenter 從迪士尼甜姐兒到葛萊美霸主的進擊之路

爆紅不止《Espresso》!莎賓娜·卡本特 Sabrina Carpenter 從迪士尼甜姐兒到葛萊美霸主的進擊之路 莎賓娜卡本特、 Sabrina Carpenter、Espresso、 TaylorSwift 、泰勒絲
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心動瞬間_

Say you can't sleep, baby, I know
That's that me (遞麥克風)espresso!

Sabrina Carpenter,這位 25 歲的美國甜姐兒,今年在葛萊美大放異彩,憑藉專輯《Short N' Sweet》和熱門單曲《Espresso》與《Please Please Please》奪下多項大獎,正式站穩流行樂壇的頂尖位置。從迪士尼童星到全球巨星,莎賓娜的成長故事不僅是一場音樂之旅,更是充滿戲劇性和個人魅力的冒險。

https://www.instagram.com/p/C7wtSb1Reh1

 

 

從迪士尼童星到流行巨星:10 年的爆紅之路

https://www.instagram.com/p/DFmbjdXxA-p

 莎賓娜·卡本特的演藝生涯早在她 10 歲時就開始,當時她在 YouTube 上發布翻唱影片,父親甚至在家中為她建了小錄音室支持夢想。2014 年,她憑藉《女孩遇見世界》(Girl Meets World)在迪士尼頻道嶄露頭角,同年簽約 Hollywood Records,開啟音樂事業。

 

她的首張專輯《Eyes Wide Open》(2015)展現了青澀的流行風格,而後續的《EVOlution》(2016)和《emails i can't send》(2022)則逐漸成熟,特別是《emails i can't send》憑藉《Feather》和《Nonsense》成功登上多個國際音樂榜單,成為她事業的轉捩點。

 

 

《Espresso》與《Please Please Please》

全球上癮的洗腦神曲

https://www.instagram.com/p/DFqrhQhyg4B

2024 年,莎賓娜推出了爆紅單曲《Espresso》,這首歌旋律洗腦、歌詞幽默,迅速席捲全球排行榜,成為無法忽視的夏日國歌。雖然歌詞「That's that me, espresso」被部分人質疑語法不正確,但莎賓娜親自解釋:「這就是感覺對的詞彙,與前一句押韻。」這種大膽又不失趣味的創作態度,正是她吸引粉絲的關鍵。

 

 

隨後,她又以《Please Please Please》延續熱度,邀請知名演員 Barry Keoghan 擔任 MV 主角,呈現幽默又帶點黑色喜劇的戀愛故事。兩首歌不僅展示了莎賓娜的音樂才華,更強化了她在流行文化中的標誌性地位。

 

 

 

《Short N' Sweet》:短小精幹卻直擊人心的專輯

https://www.instagram.com/p/C_GnWdJyJTf

《Short N' Sweet》是莎賓娜的第六張專輯,僅 36 分鐘卻充滿驚喜。專輯融合了流行、搖滾、R&B 等多種風格,展現她多變的音樂面貌。評論家讚譽此專輯為她成為流行超級巨星的里程碑,Pitchfork 更給予 8.0 的高分,稱其為「狡黠又無情的傑作」。

 

其中《Dumb & Poetic》和《Slim Pickins》以辛辣諷刺的歌詞脫穎而出,幽默地描繪渣男形象,讓人忍不住會心一笑。莎賓娜擅長將個人經歷轉化為引人共鳴的作品,讓聽眾在輕鬆旋律中感受到深層情感。

 

 

你該知道的莎賓娜魅力冷知識

 

與 Taylor Swift 的閨蜜情: 莎賓娜曾是泰勒絲《Eras Tour》的暖場嘉賓,兩人更成為摯友,泰勒絲甚至稱她為「最有趣的靈魂」。

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(source:https://blyto.com/WHTrL7b)

 

幽默感爆棚: 她在《Nonsense》每場演出都即興創作新歌詞,粉絲們最期待的就是她腦洞大開的現場發揮!

 

時尚 ICON: 身高只有 151 公分,卻無損她的超強時尚氣場,與 Versace 合作的螢光格子裙甚至被超模 Claudia Schiffer 大讚!

(source:https://blyto.com/WwJH3X3)

 

 

莎賓娜的音樂不僅僅是旋律,更是關於成長、自我探索與幽默反思的冒險故事。從《Espresso》的俏皮可愛到《Please Please Please》的戲劇張力,她證明自己不只是甜姐兒,更是擁有豐富層次的全方位藝術家。

https://www.instagram.com/p/DCdD2JZvzg9

 

隨著《Short N' Sweet》世界巡迴的展開,莎賓娜·卡本特將繼續用她的才華和魅力席捲全球舞台,帶來更多意想不到的驚喜。不論你是初次認識她的新粉,還是陪她一路走來的鐵粉,都能在她的音樂裡找到屬於自己的共鳴。

https://www.instagram.com/p/C5gaRtkR5-Z

 

 
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