為什麼S曲線會跑掉?4個使人復胖的壞習慣

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為什麼S曲線會跑掉?4個使人復胖的壞習慣

為什麼S曲線會跑掉?4個使人復胖的壞習慣 ibeauty、減肥、運動、復胖、重訓
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減肥是一條漫長的路,維持運動習慣、注意飲食均衡,體重終於慢慢的降下來、身體線條漸漸的有了曲線,當你終於達到理想的目標時,頭號敵人就是「復胖」了!有四個容易讓你復胖的壞習慣,快點看下去、努力避免這些情況吧!

 

重訓可增加肌肉量,提昇基礎代謝率,讓你變成不易胖的體質!(圖/MR.司博特)

 

1.沒有量腰圍的習慣

當你覺得自己減肥成功,很容易就鬆懈下來,拋開你的量尺、體重計。但是身體是每天都在變化的,當體重又悄悄攀升的時候,若是沒有每天檢視自己,很容易忽略體態的改變,一不小心又復胖了。

 

2.暴飲暴食

情緒化的飲食、或是熱愛大份量食物、常常光顧吃到飽餐廳,都會讓人攝取過量的飲食,自然就會讓體重上升。要維持體態而不復胖,勢必要特別注意熱量的攝取,若是隔天要吃大餐,大餐的前後幾餐都應該以清淡的飲食為主。

 

(圖/取自網路)

 

3.缺乏重訓

可能有些女孩為了要消除脂肪,不斷的進行有氧運動,而缺乏重訓,這樣會導致身體的肌肉量偏少,而成為容易復胖的體質。增加肌肉量可以提昇基礎代謝率,讓你身體就算不動,也能夠消耗一定的熱量,減肥成功後也較不易復胖。

 

4.攝取過量的脂肪

除了動物性脂肪,像是酪梨、核桃也同樣含有很多脂肪。若是長期攝取過量脂肪,超過所需的量,就會讓好不容易瘦下來的身體又變回原樣。另外要特別注意避免攝取反式脂肪,反式脂肪會增加身體的壞膽固醇,並減少好的膽固醇,除了復胖,還提高了罹患心血管疾病的風險,像是一些市售餅乾、爆米花、和奶精都含有反式脂肪,選購時要特別注意。


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1月20迎節氣「大寒」!行星與宮位變化將帶來財富轉機,3大星座財運最旺、第一名懂抓投資機會

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來看看你上榜了沒?

2025年1月20日即將迎來節氣「大寒」,也是二十四節氣中的最後一個節氣,行星與宮位的變化為部分星座帶來了財運上的顯著轉機。2024年對某些星座而言,可能面臨過財務上的挑戰或不順利的局面。然而,隨著2025年「大寒」節氣的到來,財運逐漸回升,為這些星座提供了寶貴的機會。清水孟國際塔羅雲蔚老師特別點出了財運最旺3個星座,抓住這些有利時機,將能有效轉變過去的不順,開啟新一年的財務增長與突破。

 

2025「大寒」財運最旺星座TOP3

射手座

在這一天,射手座展現出強大的洞察力和創造力,能敏銳地發現財務機會並加以運用。他們善於以獨特的視角,解讀複雜的財務局勢,並以果斷的行動將機遇轉化為實際成果。 

 

 

在工作和事業上,射手座的執行能力和領導魅力倍增。他們容易吸引合作夥伴或貴人的支持,特別是在重要的專案或談判中,能憑藉自己的智慧和影響力,來贏得信任與資源。同時,他們的積極態度和冒險精神,使其敢於挑戰新市場或採取創新的理財方式,帶來意想不到的回報。 

 

 

射手座在這段時間的財務規劃能力,也表現得尤為出色。他們對資源的配置極為靈活且務實,能平衡風險與回報,避免不必要的損失。在穩健的基礎上,他們的財務狀況不僅快速改善,還為新一年積累了豐厚的資金與信心,是當日財運的佼佼者之一。

 

 

 

2025「大寒」財運最旺星座TOP2

天蠍座

「大寒」時,天蠍座在人際關係與合作上特別順利,擅長洞察機會的他們能迅速把握每個對自己有利的局面,特別是與財務相關的事項。他們的敏銳直覺讓他們能準確評估風險與回報,從而做出穩健而有利的決策。 

 

 

在事業方面,天蠍座展現出極強的魅力與領導力,無論是說服力還是影響力都大大提升。他們容易獲得貴人的支持或資源的加持,從而打開新的收入渠道。同時,他們也表現出堅毅果斷的特質,能高效完成重要任務,為自己贏得額外的收益或機會。 

 

 

天蠍座在大寒期間對資產管理特別重視,表現出謹慎與務實的一面。他們懂得運用資源的最佳方式,避免衝動決策帶來的損失。在這樣的助力下,天蠍座能穩中求進,逐步累積財富,為未來的財務成長奠定良好基礎,是當天財運最旺的星座之一。

 

 

2025「大寒」財運最旺星座TOP1

摩羯座

摩羯座於「大寒」時,有望表現出精準的決策,能夠清晰地辨別出財務上的好機會,並迅速採取行動。作為一個務實的星座,摩羯座擅長長期規劃,能在這段時間里找到穩定且有潛力的投資項目,進而獲得不錯的回報。

 

 

此外,摩羯座的堅持和耐心,使得他們在應對財務挑戰時更具優勢。他們不會輕易做出冒險決策,而是會在詳細考慮過風險和回報後,做出最有利的選擇。這種冷靜與理性,讓他們在繁雜的市場中保持穩定的財務狀態,並在適當的時候抓住值得長期投入的機會。

 

 

在工作上,摩羯座也展現了卓越的領導力和自律性,能夠有效組織和管理資源,帶領團隊取得成功。這不僅讓他們在職場中受益,還能帶來穩定的財務收入。整體而言,摩羯座的財運在這段期間保持強勢,透過他們的努力和計劃,將財富穩步增長。

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