妞專訪:夏天來一趟慢遊台灣!跟著劉克襄體驗美好的私房旅行

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妞專訪:夏天來一趟慢遊台灣!跟著劉克襄體驗美好的私房旅行

妞專訪:夏天來一趟慢遊台灣!跟著劉克襄體驗美好的私房旅行 劉克襄、旅行、台灣、玩、旅人
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「寫作往往是因為被感動了才想下筆,但有時感動不是臨時的驚喜,有時是完成美好的計劃。」──21世紀的生活探險家劉克襄

 

那天午後剛下過一場傾盆大雨,空氣中夾帶著一點清新正如同我們遇見的劉克襄。不知道大家對克襄老師的印象是停留在那位愛逛菜市場、漫步旅行走訪老街鐵道的他;還是近幾年於各大平台為時事、生態議題發聲的他?

 

有著一顆詩人敏銳善感的靈魂,他同時是自然生態作家;現在也是行腳主持人。不只各年齡層的文青是他的書迷,許多女生也都喜愛捧著他的書細讀著,彷若視為旅遊指南,品味微小而幸福的專屬美好。自然真誠的寫作風格,其實他的創作格局是相當的大,且往往見微知著。相當有幸能與最認識台灣的劉克襄聊聊旅行的趣味,大家也來認識更多層面的他吧!

 

 

因為旅行散步開啟奇妙文字寫作旅程

「其實這些並非轉變,而是路走得越來越寬闊。」劉克襄侃侃而談地說,在當年自然生態書籍或資訊的取得並不如現今發達,他決定先從鳥類來切入;面對從鳥類生態到近幾年寫蔬果植物、古道鐵道的不同面向,劉克襄認為都是以生態為主軸,只是如開枝散葉般延伸越來越多的寫作題材。如果你有看他的作品便會發現,劉克襄所寫的議題背後始終都是以關心這塊土地為出發點,更奠定他在自然生態、與旅行文學的地位。

 

每年固定發行一本書的劉克襄,平常就會將自己的所見所聞記錄下來。「每次寫一本書我都希望能從不同角度切入,像是前年發行的《男人的菜市場》、去年的《裡臺灣》,到今年《四分之三的香港》就可以從中感受到些許的差別!」有時候是緣分也是運氣所造就,《四分之三的香港》就是他首次書寫台灣之外的風景。隨著現今香港年輕人的土地意識抬頭,他希望將台灣的經驗分享過去,帶領香港學生認識在地的山川河流,形成一個交互影響。

 

許多人也相當意外劉克襄身為一個本土在地作家,卻能將香港的自然生態寫得極為深入。擁有國際性視野的他,現在回過頭去看以前寫的作品,又會產生不同的想法,以更成熟的角度看待,作家必須一而再、再而三的超越自己,才能如活水般有源源不絕的創作!

 

 

漫遊的定義?

劉克襄認為旅人必須將自己調適到最佳狀態,想要和他一樣玩得盡興必須具備以下的條件:擁有一顆好奇熱情的心、不拘小節又隨和!其實有些人旅行是希望不被打擾,與陌生人保持距離,但這樣拒人於千里之外,並不能體會到旅行的意義。

 

「幫助他人、帶來快樂,你會獲得更大的回報。」下回旅行時不妨試著和當地人互動、聊聊天,我們旅行時如能不吝付出溫暖,就能擁有更多深刻的美好回憶!看到克襄老師比手畫腳地分享,自己到任何地方都會幫老人提東西的事蹟,妞編輯不禁大膽猜測也許不識字的老奶奶、老爺爺不知道劉克襄是位名作家,但肯定知道他是個對生命滿懷熱誠的人。

 

忍不住問了劉克襄,他心目中理想的「漫遊」。「對我而言並不是『慢』而是隨性的旅行。建議讀者們不要到熱門景點,要透過自己的眼睛和感覺去碰撞,才能玩出新鮮有趣的行程。」不知不覺中走的路越來越遠,他知道自己喜歡透過長期的細膩觀察而後去判斷,追根究柢得到的比想像中還來得多。正是因為這樣,每每看到他的文章總是言之有物、看得比其他人更深更遠。

 

 

旅行,不要預設目的。

另一方面劉克襄也鼓勵大家搭乘火車旅行,尤其可以前往東部海岸線的小站,隨心所欲選個不知名小站,下車後在附近走走逛逛,認識當地的人文歷史;因為這些火車站還保有最原始的風貌,有可能下次來的時候因應電氣化而消失了。說的也是,其實旅行就是每一次都是珍貴的體驗,也許下一次又會是不一樣的感受,或是景物已不再依舊。

 

 

旅行到底要精準規劃行程,還是去了再說?

劉克襄認為其實沒有一定的答案。好比前陣子收到來自神木村小學生的信,邀請他參加今年的畢業典禮。答應的原因其一是之前讀了三浦紫苑的《哪啊哪啊~神去村》深受感動;二是很多神木村都已經成為廢墟,他只想著無論如何也要參加、就算只是去講個故事分享給他們聽,對他而言都相當值得。

 

本來並沒有計畫要分享什麼故事,直到看到兩年前神木村畢業時畫了一幅畫,上面除了校長、老師和學生,還有兩隻可愛的小狗。劉克襄感受到偏鄉學校的學生與狗狗的情感,便決定分享有關狗狗的動人故事。花了四個小時到那兒只為了講個故事給畢業的學生聽,雖然在他人眼中看似毫無意義,但當劉克襄看到他們深獲感動的激昂表情,他體悟到自己完成了這個任務,心靈也有著滿滿收穫。望著劉克襄閃閃發亮的眼睛,似乎也能感受到他對旅行的熱情呢!

 

 

 女生一定要去旅行!看見台灣最美的一面

台灣和香港是劉克襄認為最適合台灣女生旅行的地方。但有些女生會害怕面對未知的事物、離開熟悉的環境,劉克襄拿出三毛旅行經驗舉例比,當時還有誰能夠身著阿拉伯服飾進入當時男性沒有去過的世界──撒哈拉沙漠呢?由此可見,台灣的女性早在不知不覺中展露了多樣性,他非常期待女生能繼續保有冒險精神,更希望大家能回過頭來在自己的土地上,找到更精彩的一面。他篤定地說:「女生一定可以,因為從以前到現在也看過好幾位。」擁有不羈的靈魂,為了自己勇於出走。相信大家都可以從旅行中收穫滿滿!

 

 

講究食物的深度,美食有時是吃感動的!

很多人旅行前都會先看網路部落客推薦的美食,就算排隊排到肚子都飽了,也不惜成本一定要吃到!但其實劉克襄並不會去看網路推薦的,他認為美食有時不是好吃而是感受到對方的誠意。像是最近吃到一位80歲的老翁煮的麵,心裡想著能吃到老翁煮了好幾十年的麵、且可能過幾年就吃不到了,當下的感動已經不是用好不好吃來言喻了。

 

 

大膽預測:菜市場會是未來的觀光景點!

劉克襄熱情地與我們分享,未來的觀光旅遊勝地不會再是阿里山、日月潭,而是菜市場。興之所至還拿出手機與我們分享他的手稿,全台各地的私藏景點就在妞新聞公開啦!

 

近期小農市集盛行,讓更多人注意到食安問題,劉克襄也教導我們如何在菜市場挑選到安全的蔬菜。「買菜三大要素:新興的蔬果、失落古老的古菜、當地盛產的蔬菜。」如果你擔心食材來源問題,來菜市場挑菜就沒有錯了!同時也向大家推薦北中南的菜市場,「我去那邊就是認識人的啊!」像是台南的東菜市跟永樂市場、台中的建國市場,和台北的雙連市場,旅行竟然是先從逛當地菜市場開始,感受人情味與當地風情?!下回如果這些菜市場就在你家附近,不妨重新認識一下,感受人情味與生命力!

 

 

將來要往貓咪作家發展?

懷著一顆赤子之心的克襄老師,也向我們透露最近在紀錄45隻貓,立刻吸引愛貓咪的妞編輯們眼睛一亮。劉克襄進一步解釋,他長期在同一個區域觀察這些貓,每天持續調查記錄,如果觀察成功就會集結成冊,準備出書。相信已經讓不少讀者引頸期待,非常想了解從劉克襄的眼中看流浪貓咪,會帶領我們看到如何不一樣的貓咪國度呢?

 

 

Photo Source: 浩克慢遊-facebook

從作家跨行到行腳節目主持人

面對兩種不同身分的角色對換,劉克襄直言目前還在摸索;和作家王浩一共同主持公視的旅遊節目《浩克慢遊》,期許台灣的行腳節目能夠因此提高質感,讓觀眾看到台灣各地不一樣的特色景點,盡情展現台灣的深度魅力,也就值得了。每回錄影結束,劉克襄也會發表沒有收錄在節目中的心得,像是一顆雞蛋或一間書店背後的意涵,用30年來在野外的累積經驗,以全新角度下筆書寫,再度帶領更多人認識不一樣的美麗寶島。

 

 

雖然克襄老師總是喜愛拿自己年過半百、早已毫無美色,自嘲還會有誰想看他們主持節目?但相信許多觀眾喜歡的是他身上所擁有的那份美好、一顆愛台灣的心,最會享受在台灣旅行的人這封號肯定當之無愧。試想我們出國總是會發現不一樣的新鮮事物,反觀生活中的一切早已習以為常;如果大家用不一樣的角度,就會發現自己所處的環境是有許多驚喜的。現在就和劉克襄成為生活探險家來一趟在地小旅行吧!

 

 

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台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門 甲狀腺、徐若瑄、甲狀腺癌、黃軒醫師
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很容易被忽略的小腫塊!

妞妞們有定期做健康檢查的習慣嗎?凍齡女星徐若瑄,前陣子在社群上突然公開自己

罹患甲狀腺癌的消息,還好因有固定健檢的習慣,才得以早點發現且立即手術治療!根據台灣國民健康署的報告,甲狀腺癌,在台灣的女性癌症中排名第四,僅次於乳癌、肺癌和大腸癌,因腫塊小,很容易被忽略,但又好發於年輕族群和女性,到底哪些原因容易導致致癌?日常又該如何預防甲狀腺癌的發生?黃軒醫師特別分享了超實用關於甲狀腺常見疑問,妞妞們趕快筆記,再忙都要把健康擺第一!

 

 

徐若瑄罹患甲狀腺癌

術後積極復健:期待再唱歌給大家聽

source:vivianhsu.ironv@IG

今年年初,透過定期健康檢查追蹤,發現罹患甲狀腺癌的徐若瑄,近期在IG上向大家報平安,也分享了自己的罹癌經歷,呼籲大家養成健康檢查的好習慣。徐若瑄透露,自己一直都很養生,也有運動的好習慣,很注重飲食和均衡,無奈有點家族遺傳的基因,還好全家都有固定健檢的好習慣,才得以提早發現並且治療。一向給人滿滿正能量的她,也表示面對問題正面樂觀,就會有堅強的信念,手術後有2、3個月內不適合演出,畢竟傷口在口腔內,但很積極配合醫師叮嚀做術後喉嚨復健,期待能早點康復,再好好唱歌給大家聽。

 

 

醫師點出「甲狀腺癌」3大潛在致癌物質

在日常生活中,一些有機和無機化學有毒物質可能與甲狀腺癌的增加有關,這些物質可能干擾甲狀腺功能,增加罹癌風險。黃軒醫師指出,以下是一些潛在致癌物質:

 

 

1環境中的有機化學物質

source:pexels

多氯聯苯(PCBs):這些工業用化學物質,曾廣泛用於冷卻劑和絕緣材料中,雖然在許多國家已被禁用,但仍殘留在環境中,進入人體後會干擾內分泌系統。

 

雙酚A(BPA)常見於塑膠容器和食品罐頭內層塗層,可能影響甲狀腺激素的合成,干擾甲狀腺功能。

 

鄰苯二甲酸酯(Phthalates)廣泛存在於塑膠、化妝品和個人護理產品中,可能對甲狀腺激素有干擾作用。

 

多環芳香烴(PAHs)這些化合物來自化石燃料的燃燒,可能對人體細胞產生毒性,干擾內分泌系統。

 

 

2環境中的無機化學物質

source:pexels

碘暴露:碘對於甲狀腺健康至關重要,但無論過度或不足的碘攝取都可能增加甲狀腺癌的風險。某些地區的飲用水碘含量不均,可能導致攝取量失衡。

 

硝酸鹽和亞硝酸鹽常見於加工肉品、培根、香腸等食品中,進入體內可能轉化為致癌物,進而增加甲狀腺癌風險。

 

鉛、汞和鎘:這些重金屬污染源自工業廢料、排放氣體及某些消費品。暴露於這些重金屬中可能對甲狀腺細胞有毒性作用。

 

氟化物長期攝取過量氟化物,可能影響甲狀腺激素的分泌,對甲狀腺健康造成不良影響。

 

3日常生活中潛在風險的其他因素

source:pexels

電磁場暴露:雖然尚無確定證據,但一些研究指出,長期暴露於高頻率電磁場中(如手機和無線網絡)可能對甲狀腺有潛在的影響。

 

輻射暴露接觸到高劑量輻射,包括過多的醫療放射線檢查,也被認為與甲狀腺癌風險增加相關。

 

 

如何預防甲狀腺癌的發生?

 

1避免環境毒素暴露

source:pexels

減少塑膠製品的使用:避免使用含有雙酚A(BPA)和鄰苯二甲酸酯的塑膠製品,例如塑膠容器和瓶裝水。優先選擇玻璃或不銹鋼容器

 

減少加工食品的攝取:加工肉品中常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,這些化學物質在體內可能轉化為致癌物。選擇新鮮食材,並減少加工食品的攝取

 

避免重金屬污染:選擇無污染來源的食品,避免接觸含鉛、汞、鎘的化妝品和護膚品,並定期檢查飲用水的水質

 

 

2均衡碘攝取

source:pexels

維持適當的碘攝取量:甲狀腺功能依賴碘,但碘攝取過多或過少都可能增加甲狀腺疾病的風險。建議從日常飲食中攝取適量碘,如海帶、海藻、牛奶、蛋等食物,並避免過度補充。

 

 

3保持健康的生活習慣

source:pexels

維持正常體重肥胖與甲狀腺癌的發生有關聯。通過健康的飲食和定期運動保持體重穩定,並控制脂肪攝取。

 

減少輻射暴露避免不必要的輻射檢查,如X光、CT等,並在必要時盡量採用低劑量選項。注意日常電子設備的使用,減少高頻電磁場的暴露。

 

不吸菸:研究顯示吸菸會增加甲狀腺癌風險,遠離菸草產品對甲狀腺和整體健康都是非常重要的。

 

4定期健康檢查

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進行甲狀腺超音波檢查特別是有家族病史的年輕女性,建議定期進行甲狀腺檢查。透過早期發現甲狀腺腫大或結節,可以及早治療。

 

自我檢查定期觸摸頸部以檢查是否有異常腫塊,若發現結節或疼痛,應儘快就醫。

 

 

5減少壓力並維持良好睡眠

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管理壓力:壓力可能影響免疫系統,進而影響甲狀腺功能。練習冥想、深呼吸或從事戶外活動以緩解壓力。

 

充足的睡眠:保持規律的作息,避免熬夜,有助於內分泌系統的穩定。

 

 

甲狀腺癌的發生率在年輕女性中不斷攀升,與環境污染、日常接觸的化學物質以及生活習慣等因素密不可分。想要降低甲狀腺癌風險,黃軒醫師叮嚀,年輕妞妞們應重視健康檢查,特別是「甲狀腺超音波」檢查,或及早發現異常腫塊並及時治療。同時,在日常生活,也要減少使用塑膠製品、均衡碘攝取及養成健康生活方式。

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