一起用笑容把病痛趕走!大笑對健康的正面幫助

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一起用笑容把病痛趕走!大笑對健康的正面幫助

一起用笑容把病痛趕走!大笑對健康的正面幫助 健康、保健、保養、笑、大笑、
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「你今天大笑了嗎?」你知道大笑對身體不但有心理上的幫助,也有生理上的助益喔,也就是越笑會越健康。現在就讓妞編輯為你細細數來,包準看完後你每天都要大笑三回合。

 

身體肌肉都運動到了

是的,一場痛快的大笑不但可以加強橫隔膜的張力、讓肺部擴張、腹部肌肉用力,深呼吸還可以帶來猶如運動般的效果。以下分享一些驚人事實!

- 不停笑10至15分鐘,可以燃燒掉一片巧克力的熱量(約30卡)

- 大笑時運動到的肌肉,可以讓排便更為順暢

- 常常大笑的臉因為肌肉充分運動,反而不易下垂而看來較年輕

 

對心臟與血管有正面益處

大笑一場不但可以讓血管舒張,因此讓血壓降低外,還因為肺部的擴張,帶來更多的氧氣,身體也會感覺到更有活力。

 

影響體內荷爾蒙分泌

在大笑時也會讓大腦更容易分泌腦內啡,就是俗稱的快樂荷爾蒙,讓身體感到一股幸福感,也是自然的止痛劑,讓人不容易感到身體的疼痛或不適。另外大笑也可以抑制壓力荷爾蒙 – 皮脂醇的分泌,所以你說是不是更加有效呢?

圖片Source: animalz fun

 

對抗難纏的疾病

笑可以讓神經細胞活絡,被刺激的細胞將能更有效地清除病毒。而研究也證明,重症病患好好地笑一個小時後,所需要使用的止痛劑份量就減少了,因為腦內啡的作用其實就跟嗎啡一樣有效。甚至有得了絕症的病患不接受任何化學治療,僅僅是租了一堆喜劇片後瘋狂大笑三個月,就讓病好了一大半的神奇例子。

圖片Source: animalz fun


紓解身心壓力

大笑不但讓肌肉放鬆,身體更有很多訊號告訴你壓力已經紓解,比方像是笑出眼淚,就代表副交感神經的活化(壓力過大者,交感神經會過於亢奮而替代副交感神經作用,而產生失眠症狀)。

圖片Source: animalz fun


增強免疫系統

除了讓現有疾病能快快好,大笑也能讓我們的免疫系統防衛性更好,好抵禦外界的刺激與侵襲,讓身體更不容易生病。

圖片Source: animalz fun

 

看完這些大笑對於身體的好處,有沒有覺得何必吃藥呢?讓我們用大笑改善生活品質吧。雖然生活中有許多讓我們喘不過氣的壓力,但還是要記得每天抽空大笑幾聲喔!

 

Source: 笑っただけでカラダにたくさんのイイことが起きてたcare2 - 8 Health Benefits of Laughter

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質感灰居家美學正夯!3M百利「灰色質感生活系列」5款時髦清潔好物,打掃也能優雅

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心動瞬間_

這系列真的太懂女生的心了!以前為了美觀都會特地買昂貴的進口菜瓜布,現在 3M 百利直接推出這麼美的灰色系,而且清潔力依舊是專業級的,顏色高級又好收納!

告別五顏六色,清潔用品也能是家飾品

你是否曾在用心佈置的家中,看著洗手台上那塊螢光綠或亮黃色的菜瓜布,覺得稍微有點「出戲」呢?隨著大家對居家生活品質的要求越來越高,家裡的每一個小角落都成為體現品味的關鍵。清潔用品領導品牌 3M 百利聽到了大家的心聲,全新推出「灰色質感生活」系列,主打低飽和度的中性灰色調,徹底打破傳統清潔工具色彩鮮豔的印象。

 

這系列的設計初衷,就是為了讓清潔用品不再只是躲在櫃子裡的工具,而是能完美融入無印風、工業風或是低調輕奢風裝潢的質感配件。不管是擺在開放式廚房的中島,還是掛在浴室牆面,都能展現出一種和諧的視覺美感。

 

 

 

 

廚房美學升級:洗碗也能很時尚

這次的系列中,最讓人驚艷的就是「日系三層海綿菜瓜布」與「灰色掛勾手套」。這款菜瓜布不僅擁有特殊混珠除汙粒子,能高效去汙,重點是那日系簡約的灰白配色,隨手放在洗碗槽邊都覺得賞心悅目。而搭配的灰色手套,採用高質感乳膠並添加木炭成分,溫和親膚,加上貼心的掛勾設計,晾乾時不再溼答答,讓廚房隨時保持乾爽俐落。

 

 

細節控必收:浴室角落的清潔神隊友

除了廚房,浴室的清潔也是大掃除的重點戰區。「百利灰色質感生活」系列貼心推出了「萬用刷」、「縫隙刷」以及「無痕雙層刮水刀」。萬用刷的小圓刷頭設計,非常適合刷洗水槽或預洗放入洗碗機前的餐具;而縫隙刷則是專攻水龍頭接縫、窗戶溝槽這些容易藏汙納垢的死角。

 

 

最棒的是,這些工具都設計了簡約的掛孔,搭配無痕掛勾收納在牆面上,整齊劃一的灰色調,瞬間讓浴室質感提升好幾個檔次。特別是那把雙層刮水刀,簡約線條設計,刮除玻璃水痕輕鬆又不留痕跡,強迫症妞妞們絕對會愛上。

 

 

暖心小亮點:給忙碌的自己一點鼓勵

在忙碌的年末大掃除時刻,心情難免會感到疲憊。這次系列中還有一個小彩蛋,就是莫蘭迪色系的「Post-it 狠黏便利貼」。不同於以往的高彩度,這款灰階便利貼帶有一種沉穩的溫柔感。不妨在打掃完後,寫張紙條貼在冰箱或鏡子上,對自己說聲:「今天的你也辛苦了」,讓居家空間充滿溫暖的對話。

 

 

生活儀式感:打掃完後的療癒時光

農曆春節將近,除舊佈新不再是一場狼狽的戰役,而是一場優雅的儀式。當家裡的清潔工具變得美觀又有質感,打掃過程也會變得輕盈許多。整理完煥然一新的家後,不妨為自己沏一壺熱茶,或是來杯熱紅酒,看著乾淨舒適的空間,享受這份勞動後的成就感。3M 百利不僅提供了高效的清潔力,更用灰色美學重新定義了我們的居家生活。

 

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