2012金馬影展周邊活動-跟著金馬去旅行【舊城與文學】

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2012金馬影展周邊活動-跟著金馬去旅行【舊城與文學】

2012金馬影展周邊活動-跟著金馬去旅行【舊城與文學】 金馬、舊城、文學、宜蘭、陳育貞
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宜蘭位於北部,卻不若台北的過度發展,因此避開了許多對城市的傷害,卻也保留了許多良善的現代概念,北部的世外桃源,當然非宜蘭莫屬了。除了廣闊的佔地和不同於近城台北的清新氣息,宜蘭的風光明媚和歷史存留,都成就了大家對當地的城市印象。

 

【宜蘭舊城散策】

 

Source: 金馬影展

 

清晰的歷史留痕來自於近代清朝、日治時期。宜蘭到了清代時期才正式被官方奠定了規劃的方向;日治時期的堅壁清野、殖民控制、現代化政策等等,不論好壞,都將宜蘭帶向了一個人文薈萃、傳統與現代兼容的城市。

今年的金馬影展在宜蘭,正好可以讓許多人一同欣賞宜蘭的美。台大城鄉基金會-宜蘭工作室負責人陳育貞在宜蘭當地耕耘經營了數十年,這次將帶領大家進入宜蘭的舊城街道,看看宜蘭印象。

參考資料:金馬影展

 

1111() 1000-1600
台大城鄉基金會-宜蘭工作室負責人陳育貞 

【路線】
宜蘭火車站出發→宜蘭行口→丟丟銅廣場→宜蘭演藝廳→監獄門廳→九芎埕→文學館→設治紀念館→宜蘭酒廠→武營街匠師家→楊士芳紀念林園→鄂王里→宜蘭河濱公園→金馬宜蘭影展影片《箭士柳白猿

※行程及時間僅供參考,本會保留活動行程異動之權利。

【活動內容】
當天10點於宜蘭火車站前集合,並出示身分證件與活動報到憑證。因團體活動,將準時出發逾時不候。

自備用具:防寒與輕便衣物、便鞋、雨具(雨傘/雨衣),環保餐具、水杯,個人慣用隨身藥品......等。 

※活動前如遇颱風或其他不可抗力之因素,將以政府人事行政局公告為主,本會有權決定取消與否或另行公告活動舉行日期與時間;若因故取消活動,保證費將全額退還。
※請於規定時間內準時集合,勿擅自脫隊。如因個人因素私自脫隊,集合不到,不予退費。
※路段間使用代步遊覽車為密閉空間,請勿攜帶寵物及危險物品上車。

資料來源:金馬影展

 


【宜蘭文學散策】

 

Source: 金馬影展

 

知名作家黃春明對於孕育他人生的蘭城,有著細膩且溫暖的文字刻劃,而這些也讓他奠定了文學生涯的地位。宜蘭對他來說是個甚麼樣的地方呢?充滿人文氣息的宜蘭,不僅有大家熟知的傳統藝術,還有宜蘭文學館、李榮春文學館。宜蘭的過往興衰,都在他們的文字中體現。

除了陳育貞老師所引領的舊城漫遊以外,今年的金馬在宜蘭,還請到了黃春明老師陪著大家一同去看看文字中的宜蘭,是如何閃爍著迷人的光芒,並一起觀賞金馬宜蘭影展特選的影片,為這趟宜蘭漫遊之旅畫下美好的句點。

參考資料:金馬影展

 

1118() 1000-1600
文學作家黃春明 

 

【路線】
宜蘭車站出發→礁溪《莎喲娜啦.再見》→舊蘭陽大橋《城仔落車》、《青番公的故事》→歪仔歪橋《青番公的故事》、《吃鬼的來了》→羅東中山公園《鑼》→南方澳《看海的日子》→金馬宜蘭影展影片《殺生

※行程及時間僅供參考,本會保留活動行程異動之權利。

【活動內容】

當天10點於宜蘭火車站前集合,並出示身分證件與活動報到憑證。因團體活動,將準時出發逾時不候。
自備用具:防寒與輕便衣物、便鞋、雨具(雨傘/雨衣),環保餐具、水杯,個人慣用隨身藥品......等。

※活動前如遇颱風或其他不可抗力之因素,將以政府人事行政局公告為主,本會有權決定取消與否或另行公告活動舉行日期與時間;若因故取消活動,保證費將全額退還。
※請於規定時間內準時集合,勿擅自脫隊。如因個人因素私自脫隊,集合不到,不予退費。
※路段間使用代步遊覽車為密閉空間,請勿攜帶寵物及危險物品上車。

資料來源:金馬影展

 

 

更多活動訊息:金馬周邊活動

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台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門 甲狀腺、徐若瑄、甲狀腺癌、黃軒醫師
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心動瞬間_

很容易被忽略的小腫塊!

妞妞們有定期做健康檢查的習慣嗎?凍齡女星徐若瑄,前陣子在社群上突然公開自己

罹患甲狀腺癌的消息,還好因有固定健檢的習慣,才得以早點發現且立即手術治療!根據台灣國民健康署的報告,甲狀腺癌,在台灣的女性癌症中排名第四,僅次於乳癌、肺癌和大腸癌,因腫塊小,很容易被忽略,但又好發於年輕族群和女性,到底哪些原因容易導致致癌?日常又該如何預防甲狀腺癌的發生?黃軒醫師特別分享了超實用關於甲狀腺常見疑問,妞妞們趕快筆記,再忙都要把健康擺第一!

 

 

徐若瑄罹患甲狀腺癌

術後積極復健:期待再唱歌給大家聽

source:vivianhsu.ironv@IG

今年年初,透過定期健康檢查追蹤,發現罹患甲狀腺癌的徐若瑄,近期在IG上向大家報平安,也分享了自己的罹癌經歷,呼籲大家養成健康檢查的好習慣。徐若瑄透露,自己一直都很養生,也有運動的好習慣,很注重飲食和均衡,無奈有點家族遺傳的基因,還好全家都有固定健檢的好習慣,才得以提早發現並且治療。一向給人滿滿正能量的她,也表示面對問題正面樂觀,就會有堅強的信念,手術後有2、3個月內不適合演出,畢竟傷口在口腔內,但很積極配合醫師叮嚀做術後喉嚨復健,期待能早點康復,再好好唱歌給大家聽。

 

 

醫師點出「甲狀腺癌」3大潛在致癌物質

在日常生活中,一些有機和無機化學有毒物質可能與甲狀腺癌的增加有關,這些物質可能干擾甲狀腺功能,增加罹癌風險。黃軒醫師指出,以下是一些潛在致癌物質:

 

 

1環境中的有機化學物質

source:pexels

多氯聯苯(PCBs):這些工業用化學物質,曾廣泛用於冷卻劑和絕緣材料中,雖然在許多國家已被禁用,但仍殘留在環境中,進入人體後會干擾內分泌系統。

 

雙酚A(BPA)常見於塑膠容器和食品罐頭內層塗層,可能影響甲狀腺激素的合成,干擾甲狀腺功能。

 

鄰苯二甲酸酯(Phthalates)廣泛存在於塑膠、化妝品和個人護理產品中,可能對甲狀腺激素有干擾作用。

 

多環芳香烴(PAHs)這些化合物來自化石燃料的燃燒,可能對人體細胞產生毒性,干擾內分泌系統。

 

 

2環境中的無機化學物質

source:pexels

碘暴露:碘對於甲狀腺健康至關重要,但無論過度或不足的碘攝取都可能增加甲狀腺癌的風險。某些地區的飲用水碘含量不均,可能導致攝取量失衡。

 

硝酸鹽和亞硝酸鹽常見於加工肉品、培根、香腸等食品中,進入體內可能轉化為致癌物,進而增加甲狀腺癌風險。

 

鉛、汞和鎘:這些重金屬污染源自工業廢料、排放氣體及某些消費品。暴露於這些重金屬中可能對甲狀腺細胞有毒性作用。

 

氟化物長期攝取過量氟化物,可能影響甲狀腺激素的分泌,對甲狀腺健康造成不良影響。

 

3日常生活中潛在風險的其他因素

source:pexels

電磁場暴露:雖然尚無確定證據,但一些研究指出,長期暴露於高頻率電磁場中(如手機和無線網絡)可能對甲狀腺有潛在的影響。

 

輻射暴露接觸到高劑量輻射,包括過多的醫療放射線檢查,也被認為與甲狀腺癌風險增加相關。

 

 

如何預防甲狀腺癌的發生?

 

1避免環境毒素暴露

source:pexels

減少塑膠製品的使用:避免使用含有雙酚A(BPA)和鄰苯二甲酸酯的塑膠製品,例如塑膠容器和瓶裝水。優先選擇玻璃或不銹鋼容器

 

減少加工食品的攝取:加工肉品中常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,這些化學物質在體內可能轉化為致癌物。選擇新鮮食材,並減少加工食品的攝取

 

避免重金屬污染:選擇無污染來源的食品,避免接觸含鉛、汞、鎘的化妝品和護膚品,並定期檢查飲用水的水質

 

 

2均衡碘攝取

source:pexels

維持適當的碘攝取量:甲狀腺功能依賴碘,但碘攝取過多或過少都可能增加甲狀腺疾病的風險。建議從日常飲食中攝取適量碘,如海帶、海藻、牛奶、蛋等食物,並避免過度補充。

 

 

3保持健康的生活習慣

source:pexels

維持正常體重肥胖與甲狀腺癌的發生有關聯。通過健康的飲食和定期運動保持體重穩定,並控制脂肪攝取。

 

減少輻射暴露避免不必要的輻射檢查,如X光、CT等,並在必要時盡量採用低劑量選項。注意日常電子設備的使用,減少高頻電磁場的暴露。

 

不吸菸:研究顯示吸菸會增加甲狀腺癌風險,遠離菸草產品對甲狀腺和整體健康都是非常重要的。

 

4定期健康檢查

source:pexels

進行甲狀腺超音波檢查特別是有家族病史的年輕女性,建議定期進行甲狀腺檢查。透過早期發現甲狀腺腫大或結節,可以及早治療。

 

自我檢查定期觸摸頸部以檢查是否有異常腫塊,若發現結節或疼痛,應儘快就醫。

 

 

5減少壓力並維持良好睡眠

source:pexels

管理壓力:壓力可能影響免疫系統,進而影響甲狀腺功能。練習冥想、深呼吸或從事戶外活動以緩解壓力。

 

充足的睡眠:保持規律的作息,避免熬夜,有助於內分泌系統的穩定。

 

 

甲狀腺癌的發生率在年輕女性中不斷攀升,與環境污染、日常接觸的化學物質以及生活習慣等因素密不可分。想要降低甲狀腺癌風險,黃軒醫師叮嚀,年輕妞妞們應重視健康檢查,特別是「甲狀腺超音波」檢查,或及早發現異常腫塊並及時治療。同時,在日常生活,也要減少使用塑膠製品、均衡碘攝取及養成健康生活方式。

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