本篇文章將介紹腳與鞋的顧問・青山MARI小姐所教授的使雙腳看起來更纖長的壓力褲襪挑選方法，還有推薦的10種壓力褲襪商品！五花八門的商品有著各種特徵，例如觸感、功能與顏色等，可依照自己的目的來挑選。文章的後半部還會介紹Amazon網站上最新的壓力褲襪熱門銷售排行，有需要購買的朋友可以參考看看喔！

青山MARI 內衣褲研究專家・腳與鞋的顧問 青山MARI為內衣褲研究專家及作家，並榮獲日經WOMAN頒發給開創新領域女性的職涯發展部2005年年度女性獎。 以消費者的角度從事各類活動，並活躍於報紙、雜誌、演講會及電視等。著有『內衣之書。』（Sunmark出版社）『穿著就能減肥』（東邦出版社）等書。 另外，因2014年腳受傷而開始了腳與鞋子的研究，並到足部護理學校就學，獲得足部護理顧問資格，也習得了鞋子的合腳性與鞋墊調節技術。 之後，到製鞋坊與鞋子專門店工作累積經驗，目前則以「腳與鞋的顧問」身分出席各種活動。

 

▌目次

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▼壓力褲襪的效果與優點？

▼壓力褲襪的挑選方法

▼壓力褲襪推薦10選

▼「壓力褲襪」推薦商品比較一覧表

▼參考購物網站的最新人氣排行榜

▼為何穿上壓力褲襪容易發癢呢？

▼腳與鞋的顧問的建議

 

只是穿著就能擁有修長美腿效果！

▌壓力褲襪的效果與優點？

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※Photo by pixabay

即使通稱為壓力褲襪，但不同商品有著各種特徵及效果。建議依照自己的目的來尋找商品吧！

壓力褲襪是指藉由褲襪，從腰部到雙腳進行加壓，打造出更顯修長的美腿。並在加壓的同時，還可以有提臀的效果。纖腿加上翹臀，連細長款的褲子也可以穿得很時髦！

 

【建議以下這幾類人可穿著壓力褲襪！】
・工作時通常是站著或坐著的時間較多，腳容易腫脹的人
・腳尖或下半身有冰冷煩惱的人
・想減肥讓雙腳看起來更修長的人
・想修飾身形把洋裝穿得更時髦的人

 

腿部腫脹護理！來自腳與鞋的顧問的建議！

▌壓力褲襪的挑選方法

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以下是腳與鞋的顧問青MARI小姐所教授的壓力褲襪挑選方法。在購買前可以先記一下下面這些選購重點喔！

 

■以壓力強度來挑選

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選購壓力褲襪時，首先可先確認它的壓力值。壓力強度主要以「hPa（百帕）」來表示，這數值越高則表示壓力越強。
如果要用來護理腿部腫脹的話，可選擇腳踝部分為15～30hPa左右，符合自己的壓力的商品。確認各部位的壓力時，可依照腳踝、小腿、大腿的順序來確認，選擇隨著部位升高壓力值逐漸變小的商品。
特別是雙腿容易腫脹的人，可選壓力值較強的商品，而第一次使用壓力褲襪的人，可先穿腳踝壓力較低的褲襪，然後再慢慢換穿壓力值較高的褲襪，邊看狀況邊調整使用商品。

 

內衣褲研究專家・腳與鞋的顧問 青山MARI 這麼說

一下子就穿壓力較強的褲襪，可能會覺得很不舒服。另外，一開始會因為不習慣所以費很大的勁來穿脫，所以一定要花時間來適應穿脫壓力褲襪。

 

■挑選時須注意尺寸標示

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壓力褲襪的尺寸會隨著廠商或商品而有不同的標示。務必詳讀各種商品的說明，依照尺寸來選購吧。通常大部分是根據身高及臀部的大小來進行選購。根據商品的不同，有些商品還可能會顯示腰圍尺寸。

內衣褲研究專家・腳與鞋的顧問 青山 MARI這麼說

標示S、M、L時，通常標準是S為身高145～155cm，臀圍80～88cm，M為身高150～160cm，臀圍85～95cm，L為身高155～165cm，臀圍90～98cm。只要記住這些數字，選購壓力褲襪時就更方便了。

 

■以符合目的的效果或功能來挑選

選購時須看是否具備與目的相符的功能，例如或者穿起來是否舒適等，壓力褲襪的功能也是重要的參考重點。

「想讓雙腳看來更修長」就選有支撐骨盆或提臀效果的商品

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壓力褲襪的附加功能，包括具有提臀功能，或者藉由包覆腰部來支撐骨盆的功能。
如果目的是打造美形雙腿的人，可選擇有提臀效果的壓力褲襪，腿看起來會更修長！而支撐骨盆功能的商品，穿著就可以支撐體型，平常姿勢不正容易歪斜的人建議可使用這款商品。有白天及晚上使用2種款式。

「追求穿起來舒適」就選擇有抗靜電或除臭功能的商品

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壓力褲襪穿起來是否舒適也是一大重點。如果有抗靜電功能，衣服下襬就不會捲曲，較方便行走。另外，介意鞋子或靴子裡的氣味的人，則可選擇抗菌防臭、除臭功能的商品。

「有手腳冰冷煩惱」就選有保溫性的商品

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冬天用的壓力褲襪，很多是著重保溫功能的商品。有手腳冰冷煩惱的人，建議可使用保溫效果較好的厚褲襪，或者內刷毛的褲襪。
另外，許多商品會在容易冰冷的腳趾與腹部使用有保溫效果的纖維，或經過發熱加工處理等，這類商品特別受到有手腳冰冷問題的人的歡迎。

■不要忘記檢查丹尼數

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「丹尼」是用來表示壓力褲襪或絲襪的線粗細的符號。一般來說，丹尼數較大則褲襪較厚也較溫暖。選丹尼數的同時，除了考慮外型外，還可選擇最適合的厚度。

內衣褲研究專家・腳與鞋的顧問 青山 MARI這麼說

在意外觀的人可選擇較薄且有透明感的30至60丹尼的褲襪會顯得比較時髦。在早春時穿著大衣，配上30～60丹尼的壓力褲襪會非常地適合喔！ 另一方面，如果要禦寒的話，建議穿80丹尼以上的褲襪。覺得「看起來太透明……」的人，則可選擇110丹尼以上的褲襪。110丹尼以上的褲襪多半為內刷毛產品，很適合寒冷天氣外出時使用。

 

■還須注意材質及觸感

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內衣褲研究專家・腳與鞋的顧問 青山 MARI這麼說

重視觸感的人，可選擇用棉線編織的褲襪，或者有添加茶花油或橄欖角鯊烷（從橄欖油中萃取出的天然保濕成分）材質的褲襪，觸感非常柔軟。

 

用加壓緊實效果塑造修長美腿！

壓力褲襪推薦10選

以下將介紹腳與鞋的顧問・青山 MARI這麼說小姐與編輯部所推薦的壓力褲襪！可根據自己的目的來挑選喜歡的壓力褲襪吧。

 

＼＼專家推薦／／

MediQttO MediQttO外出用纖腿襪骨盆3D支撐褲襪

內衣褲研究專家・腳與鞋的顧問 青山 MARI這麼說

想減肥的人也可使用的褲襪！ 前面的十字形束帶除了可護理骨盆部分，還可以修飾腹部線條讓身形看起來更優美。推薦減肥中想修飾體型的人使用。 壓力褲襪的內褲部分為3D立體構造，可護理骨盆。另外，背部設計有提臀功能的構造，可使雙腿看起來更長且線條更美。

【商品資訊】尺寸：M/L／壓力強度：腳踝16hPa、小腿13hPa、大腿10hPa／丹尼數：-／材質：尼龍、聚氨酯／顏色：黑色／功能・效果：支撐骨盆功能、提臀效果／使用時機：白天

 

＼＼專家推薦／／

ELLE ROSE TYLE UP 提臀褲襪

內衣褲研究專家・腳與鞋的顧問 青山 MARI這麼說

具有支撐骨盆及提臀功能！ 這款可支撐骨盆的褲襪，非常適合著重整體平衡及體型的人使用。為可包覆到腹部的長型款式，護理骨盆的同時，還可修飾腰部線條。因為具有提臀功能，可一口氣提升臀部，使雙腿線條更纖細柔和。 過了30歲開始在意臀部下垂的人，或想保持完美線條的人，非常推薦使用這款商品。

【商品資訊】尺寸：M/L／壓力強度：腳踝24hPa、小腿15hPa、大腿12hPa／丹尼數：-／材質：尼龍、聚氨酯／顏色：黑色、海軍藍色、深灰色／功能・效果：支撐骨盆功能、提臀效果／使用時機：白天

 

＼＼專家推薦／／

福助 滿足

內衣褲研究專家・腳與鞋的顧問 青山 MARI這麼說

防止過度勒緊腰部！ 「壓力褲襪總是勒緊腰部好痛苦……。」有這種經驗的人，建議可使用這款『滿足』壓力褲襪。腰部的橡皮部分為約3.5cm的寬幅度設計，彈性很好可拉長或拉寬，防止過度勒緊腰部，穿起來非常舒適。 有25、40、60、80、110、160丹尼等6種款式，可選擇喜歡的丹尼數也是商品的優點之一。附有抗菌除臭功能，推薦給在意脫鞋或靴子時的味道的人使用。

【商品資訊】尺寸：M～L／L～LL／壓力強度：腳踝12hPa、小腿6hPa、大腿5hPa／丹尼數：25、40、60、80、110、160／材質：尼龍、聚氨酯／顏色：米色、黑色、海軍藍色、深灰色／功能・效果：抗菌除臭功能／使用時機：白天

 

＼＼專家推薦／／

魔法褲襪 棉質魔法褲襪

內衣褲研究專家・腳與鞋的顧問 青山 MARI這麼說

含有大量棉花的高品質褲襪！ 這款『棉質魔法褲襪』可推薦給想找柔和感覺的壓力褲襪的人。在加壓用的氨綸（具有高伸縮性的聚氨酯繊維）中纏入棉花編織而成。是歷經3年所研發而成的壓力褲襪。 「魔法褲襪」系列中也有「內刷毛」類型的商品，但上面所介紹的「棉質」類型因包覆住空氣，所以與內刷毛同樣擁有保溫功能。另外，還具備提臀功能，推薦給想讓雙腿線條變美的人使用。

【商品資訊】尺寸：S／M／L／壓力強度：-／丹尼數：-／材質：棉75%、氨綸15%、尼龍 10%／顏色：黑色、灰色／功能・效果：提臀效果／使用時機：白天

 

 

＼＼專家推薦／／

GUNZE SABRINA 加壓緊實顯瘦褲襪

內衣褲研究專家・腳與鞋的顧問 青山 MARI這麼說

使用「超細纖維」與「高支絲線材質」，觸感柔和好穿，有「壓力褲襪感覺很硬……。」想法或想找觸感柔軟的褲襪的人，建議可試試看這款商品。 絲線中添加茶花油及橄欖角鯊烷等植物性保濕成分，所以具有滑順的觸感，穿上的瞬間就可感覺布料的舒適感。 這款壓力褲襪也有30、80、120丹尼等3種款式，適合想依丹尼數來選擇商品的人使用。

【商品資訊】尺寸：S～M／M～L／L～LL／壓力強度：腳踝13hPa、小腿10hPa、大腿6hPa／丹尼數：30、80、120／材質：尼龍、聚氨酯／顏色：黑色、健康膚色、亮膚色、偏紅膚色、偏黃暗膚色、偏紅亮膚色、膚色等10種顏色／功能・效果：抗靜電處理、除臭處理／使用時機：白天

 

 

＼＼專家推薦／／

cecile 壓力褲襪

內衣褲研究專家・腳與鞋的顧問 青山 MARI這麼說

適合雙腿腫脹及預防寒冷時使用！ 這款壓力褲襪很適合推薦給雙腿易腫脹或想找禦寒用褲襪的人。而這款褲襪的特徵為，用德國製機器所製成的特殊網狀編織，這種編織也被使用於醫療用產品上。從腳踝、小腿到大腿，按照階段性壓力27hPa、20hPa、16hPa強度來編織，為100丹尼的超保暖壓力褲襪。 可緊實地包覆住雙腿，打造完美修長腿部線條。

【商品資訊】尺寸：S／M／L／LL／壓力強度：腳踝27hPa、小腿20hPa、大腿16hPa／丹尼數：100／材質：尼龍、聚氨酯、腿部:DCY（約71丹尼）與100丹尼、尼龍網狀編織／顏色：黑色／功能・效果：-／使用時機：白天

 

SLIM WALK 全季節透明感褲襪

25丹尼數不管任和季節都可穿，且可提臀

這款為不管任何季節都可穿的壓力褲襪。從腳踝、小腿到大腿3階段的壓力設計，讓你1整天保持完美腿型。另外，還有較薄的25丹尼透明款式，穿起來更顯時髦。材質及伸縮性都很好，可確實地包覆腳趾讓褲襪不易滑掉。
除此之外，還附有提臀功能設計，光是穿著就可以期待它的提臀效果。再加上抗菌防臭加工處理，即使悶熱的夏天也可以保持舒適。

【商品資訊】尺寸：S～M／M～L／壓力強度：腳踝16hPa、小腿13hPa、大腿10hPa／丹尼數：25／材質：尼龍、聚氨酯／顏色：透亮黑色／功能・效果：提臀效果、抗菌除臭功能／使用時機：白天

 

JILLSTUART 75丹尼 軟加壓褲襪

低調的霧色系！柔和顏色的壓力褲襪

包括基本款的黑色，這款褲襪總共有4色，其特別的色調穿起來更增添時髦感。可選購不同的顏色，方便搭配衣服時使用。
另外，採階段式的壓力設計，依部位的不同而有不同的壓力值。除此之外，還有抗靜電處理與吸濕發熱功能，即使在冬天穿也很暖活。因為是75丹尼所以有一定的厚度，很適合天氣冷時使用。

【商品資訊】尺寸：M～L／L～LL／壓力強度：腳踝10hPa、小腿6hPa／丹尼數：75／材質：尼龍、聚氨酯／顏色：灰堇色、深海軍藍色、灰色、黑色／功能・效果：抗靜電處理／使用時機：白天

 

MediQttO MediQttO 外出用提臀加壓褲襪

實現緊實向上的臀部效果

其構造就如同內衣一樣，將臀部向上抬起並穩固地支撐住。穿褲襪的同時還可以調整臀型，是想擁有美臀的人一定要嘗試的商品。
使用觸感舒服的材質，可以穿一整天而不會感到不舒服。不只是臀部，整條褲襪均採階段式壓力設計，所以不會感到太過束縛。

【商品資訊】尺寸：M／L／壓力強度：腳踝16hPa、小腿13hPa、大腿10hPa／丹尼數：60／材質：尼龍、聚氨酯／顏色：黑色／功能・效果：提臀效果／使用時機：白天

 

ATSUGI ASTIGU加壓緊實發熱褲襪 120丹尼

光發熱處理使雙腿迅速暖活

這款加壓緊實發熱褲襪採用吸收太陽光轉換成熱能的「光發熱處理」，可讓雙腿迅速暖活起來。非常適合寒冷季節時使用。
使用光觸媒將味道進行分解，即使是易悶熱的靴子也不用擔心惱人的味道。另外，因為有抗靜電處理，在乾燥的季節也可以安心使用。

【商品資訊】尺寸：S～M／M～L／L～LL／壓力強度：腳踝12hPa、小腿9hPa、大腿7hPa／丹尼數：120／材質：尼龍、聚氨酯／顏色：略偏紫黑色、炭灰色、巧克力色、偏紅膚色、黑色／功能・效果：光發熱處理、抗靜電處理／使用時機：白天

 

 

▌「壓力褲襪」推薦商品比較一覧表

 

來看看壓力褲襪有哪些熱銷商品？

▌參考購物網站的最新人氣排行榜

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選購壓力褲襪時，不妨參考看看Amazon的壓力褲襪熱銷排行榜喔。

Amazon：壓力褲襪熱銷排行榜

※ 上述連結的排行榜會因各家購物網站的統計期間與統計方法而略有不同。

 

▌為何穿上壓力褲襪容易發癢呢？

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有些人穿上壓力褲襪後，腿部會覺得越來越癢。這或許是因為，褲襪勒得太緊了。特別是大腿與腳踝部分的橡皮如果太緊，更容易感到癢。

如果有以上問題，可再次檢查看看自己的褲襪，壓力是否太強或是否適合自己的腿形。

 

▌腳與鞋的顧問的建議

內衣褲研究專家・腳與鞋的顧問 青山 MARI這麼說

壓力褲襪很硬又很黑，這已經是以往的舊觀念 壓力褲襪「很黑布料又硬……」，有些人可能有這樣先入為主的觀念，但其實只要選擇丹尼數較低的產品，顏色就能呈現透明感而非全黑。另外，如果詳讀標示商品材質的說明欄，就可選到柔軟材質，或者觸感輕柔滑順的商品。 褲襪作為時髦的配件之一，可以穿得性感又可愛。還沒有穿過加壓褲襪的人，請參考本篇文章介紹的商品，來找到最適合自己的壓力褲襪吧。

※本文「選購秘訣」所介紹之資訊並不一定包含各項商品的安全性及有效性，僅供選擇商品時參考之用。
※若無法透過製造廠或經銷商官網確認商品規格資訊時，將參考Amazon等購物網站之資訊。
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※2021/1/27由於追加了內容，所以更新了文章。&