日研究:有貓貓陪睡會增加放鬆幸福感!1人5貓共眠24天,睡遍電視機前、沙發夾縫?

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日研究:有貓貓陪睡會增加放鬆幸福感!1人5貓共眠24天,睡遍電視機前、沙發夾縫?

日研究:有貓貓陪睡會增加放鬆幸福感!1人5貓共眠24天,睡遍電視機前、沙發夾縫? 貓咪、貓奴、寵物、睡覺、貓咪陪睡
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心動瞬間_

貓奴們快跟家中喵喵一起睡 

生活壓力大,整晚「眼光光到天光」都不出奇,但原來失眠問題是可以容易解決,而且能輕鬆獲取幸福感!日本1名工程設計系大學生最近發表研究報告,提出每晚從5隻「喵星人」中「五選一」,親自和牠共眠24,發現產生放鬆效果,貓咪更愛親近自己,當然效果會因人而異,但看來又多1個做「貓奴」的理由。

 

 

 

日媒《ITmedia》報導,日本法政大學工程設計系四年級大學生中橋侑里今年2月發表1篇名為《與貓一同探索創造新睡眠價值(猫と共に探求する新たな睡眠価値の創出)》的研究報告,探討人類與貓咪共眠24天前後的身心變化。

 

 

 

實驗拍檔是5隻「喵星人」,每晚人貓睡覺前任意「五選一」,進行實驗前必須根據貓咪的喜好來決定睡覺場所,例如觸感、溫度、燈光和嘈吵程度,由於無從預測,所以實驗過程充滿多樣性。

 

 

 

睡遍家中大部分位置

決定好貓咪睡覺場所後,侑里則在一旁鋪睡袋陪睡,同時手上戴上智能手錶,收集實驗者的睡眠時間、起床時間與次數、睡眠深淺等資料,隨後根據相關數據,分析實驗對其身體的影響,比較實驗前後的睡眠質素分別,心理影響方面,她每天都會以日記方式,寫下與貓咪同眠的感受,同時記錄睡覺時貓咪變化。在這24天期間,侑里跟隨貓咪一同睡過家中各個地方,包括床上、桌下、電視機前、樓梯間、沙發夾縫,全程由其他人拍攝。

 

 

 

得到心靈滿足

實驗結束後比較平均睡眠分數,侑里發現實驗前後身體情況相差不大,但在心理影響上,她發現有巨大改變,由於侑里無法預測貓咪的行動,所以好似經歷一場未知的刺激冒險,並有不少新發現,例如原來貓咪喜歡窄小安靜的地方,讓侑里透過體會到相關地方的舒服感,而且在平時不會睡覺的地方休息,能享受到新鮮感,另外,睡前碰到貓咪讓她產生放鬆效果,睡覺期間也會感到貓咪前來親近,甚至被貓咪輕舔的次數倍增,不但不會覺得被打擾,反而體驗到幸福感覺,在任何地方睡也沒有失眠問題。

 

 

  

除了侑里得到心靈滿足之外,貓咪同樣產生改變,比起過往,目前不論晝夜,貓咪更頻繁地出現在侑里的身邊徘徊與親近。

 

 

 

文章授權轉載自《香港01

 

 

 

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人人有各自的路,即便無法理解也不需特別評斷。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.天秤座

當你找到了適合自己的行動方針或目標,世界忽然變得簡單許多,讓你鬆了一口氣。接下來只要穩定地付出自己的能量,妳就會回收等量的成長。

 

女巫餅乾:在正確的道路上將展現出驚人的爆發力,這種振奮的心情可能會幫助妳把私人生活也安排

 

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Top2.射手座

對於妳所尊敬的或羨慕的人們,妳總會下意識地配合或模仿對方的言行。而這樣的學習本能偶爾會讓妳驚訝環境對自己的影響,進而理解選擇適合自己的環境就是照顧好自己的方法。

 

女巫餅乾:放手讓自己大方親近妳覺得有趣的人們,在實踐個人理想的路上有他們的存在,本身就是很好的激勵能量。

 

療癒香草:達米阿那 

 

 

 

Top3.雙魚座

最近的妳充滿能見度,過去的豐功偉業或黑歷史,都有可能被挖出來成為話題。雖然過於強烈的鎂光燈可能會讓妳略感不適,無法完美地形象管理,但也會對外產生正面的影響力、頗有意見領袖的風範。

 

女巫餅乾:對於比較苛薄或懷有惡意的人,也許妳不會忍氣吞聲,而是正面且大器地迎擊。

 

療癒香草:山楂 

 

 

 

牡羊座

在金錢的賺取與規劃上,妳最近有不少新的想法,期望做出具體的改變來讓自己更加接近所謂的理想生活。妳也認為只有想得夠多,做得夠多,才能避免自己已經聽過的人間鬼故事。

 

女巫餅乾:雖然無法說自己做的所有決定都是聰明有建設性的方向,不過至少妳知道自己有能力迴避怎樣的未來。

 

療癒香草:羅勒 

 

 

 

金牛座

最近妳可能會花不少時間思考未來的工作規劃要怎麼做,才不會讓現在的努力白白浪費。升遷、加薪,或進入妳認為更有發展空間的產業,會是很明確的方向所在。

 

女巫餅乾:為了達成妳的遠程目標,妳需要將達成的手段或鋪陳,視為短期目標好好努力。

 

療癒香草:藥蜀葵 

 

 

 

雙子座

人際關係方面遭遇的困難,即將稍微告一段落。妳有需要認真審視自己的地方,也要下定決心才能往成長的方向前進。如果其他的路不太通,就要用實力說話。

 

女巫餅乾:想要改變現狀,就要站穩,這次好好處理不逃走。

 

療癒香草:廣藿香 

 

 

 

巨蟹座

無論是心理狀態的卡關,或是行動的過程中不斷受阻,都會讓妳稍微感到制肘或不舒適。心煩意亂的時候就用文字整理思緒,讓自己快速回到最佳狀態。

 

女巫餅乾:越重要的事情,大家越在乎和小心。所以其實這麼麻煩,都是因為妳在做大事情呢。

 

療癒香草:山金車 

 

 

   

獅子座

妳可能同時有很多想做的事情,但也會做好了理智的安排,不讓自己輕易陷入行程上沒有彈性的困境。所有的事物都有順序,戀愛也不例外。

 

女巫餅乾:最近的妳的學習能力和行動力都很棒,有種可以靠自己走天下的成就感。

 

療癒香草:西番蓮 

 

 

 

處女座

同樣的事情要經過多次反覆的嘗試,才有辦法到達理想的狀態。無論多困難的目標,都有被達成的機會,妳需要投入的是時間和耐心而已。

 

女巫餅乾:獲得安全感之後,妳才有辦法讓自己冷靜和穩定下來。那安全感確實就是比較優先的事項,不能放著不管呢。

 

療癒香草:鼠尾草 

 

 

 

天蠍座

凡是引起興趣的事物,妳都能透過嚴肅的對待與練習,去得到足以被稱為優秀與精銳的成果。雖然會表現得有點認真過頭的樣子,但這也意味著妳能夠深深沉浸其中。

 

女巫餅乾:給自己一個做傻事的機會,也許這個經驗比想像中還充實有意義。

 

療癒香草:香茅 

 

 

 

摩羯座

由於身旁的人們累積了很多面對問題的經驗,所以幾乎在妳卡關或需要專業的協助時,都可以很輕鬆地找到合適的策略、或能用最高效率為妳提供幫助的人選。

 

女巫餅乾:重視他人的經驗與專業,妳也會得到相應的滋養與照顧。

 

療癒香草:覆盆子 

 

 

 

水瓶座

雖然理想生活的願景存在,但最近的妳已經努力到比較疲乏的狀態,希望可以擁有更多放鬆和娛樂的時間。與其顧及所有人的需要,此時妳更想要善待自己、讓自己有空間重新振作。

 

女巫餅乾:憂慮、遠見與創造力徘徊在你的腦海,為妳帶來相當多的靈感之外,也讓妳渴望與人深刻地促膝長談,得到被瞭解的機會。

 

療癒香草:琉璃苣 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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