這麼愛吃甜點與消夜? 營養師給你的貼心提醒

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

這麼愛吃甜點與消夜? 營養師給你的貼心提醒

這麼愛吃甜點與消夜? 營養師給你的貼心提醒   早餐、甜點、消夜、減肥、建議
share

之前跟大家分享過給澱粉控的專屬建議之後,另一個讓女孩們困擾的就是不能抗拒甜點的誘惑、就是想要吃消夜、就是不想吃早餐,針對這三點,營養師給我們什麼專屬的建議呢?

 

 

不吃早餐的妞妞該注意的事

基本上,不吃早餐真的是一件非常不好的事情,不僅對減肥沒有幫助,也容易傷害身體長期的健康。妞編輯可以了解有些妞妞總覺得那時候沒有胃口或者太忙沒空吃。如果真的是如此,那就吃水果吧,柑橘類的水果是很不錯的選擇,用新鮮的水果當一天的開始,或許接下來會比較有胃口吃東西。

 


給甜食控妞妞的專屬建議

甜食其實是由很多油脂、糖分跟澱粉做成的,這也是為什麼這些美麗的甜點總是帶給我們那麼多熱量的原因之一。所以,如果又想吃甜食,但又想要減肥的話,只有一個辦法了,就是從「攝取的熱量」下手控制。

 

 

如果以每名女性一天大約攝取1500卡來看,甜食只能佔150卡,也就是只有十分之一,這樣是最安全的。這150卡攝取的時機,也是要在正餐之後,例如吃完了午餐的便當之後,再吃甜食。一來是這個時候你已經吃過正餐,沒那麼餓了,相對就不會吃太多甜點,二來是這樣就不會因為你空腹吃甜點,而造成胃痛了。

 

 

給消夜控妞妞的專屬建議

消夜當然是瘦身的大敵,不過許多妞妞因為工作時間或者生活作息的關係,要戒掉消夜真的不容易。

 

 

如果很想吃消夜的時候,可以自己煮一鍋海帶芽蔬菜湯,簡單調味,放入不同的蔬菜或綠色花椰菜,趁著這個時候補充一點沒吃到的蔬菜量,「補充纖維質」是重點,也順便填飽肚子,解嘴饞。(當然你可以每天變化蔬菜的種類跟口味,否則連續三天都喝那一鍋,確實很有可能會膩,接著就又去吃滷味了

 

 

如果妞妞們吃完蔬菜湯之後,還是繼續窩著上網或看電視,還是有可能變成不折不扣的小腹婆,所以吃完簡單的輕食消夜(菇類也是不錯的選擇),記得不要立刻坐下,當然也不要立刻躺上床,請至少要等一個小時之後才睡覺。

 

 

希望這些建議能幫助妞妞們克服自己減肥的罩門,讓我們都能吃自己喜愛的美食卻又不發胖。

 

 

sourcehealthy-soup-recipesdinner-under-400-caloriesWomen-want-indulgence-bakeryandsnackshealthy-tips-for-women-on-the-move-femside


share

DIMOO× CASETiFY夢境奇幻樂園快閃!必收限定畫風禮盒、巨大扭蛋機轉泡泡鑰匙圈

DIMOO× CASETiFY夢境奇幻樂園快閃!必收限定畫風禮盒、巨大扭蛋機轉泡泡鑰匙圈 CASETiFY、DIMOO、聯名、快閃、扭蛋機、手機殼、信義
share
心動瞬間_

DIMOO真的超可愛!!

超可愛的DIMOO又來啦~繼先前與CASETiFY的系列周邊後,即日起至11/28於信義香堤廣場,更有「DIMOO WORLD × CASETiFY 夢境奇幻樂園」快閃!幻彩雲朵主舞台、彩虹泡泡遊樂場、愛與勇氣補給站、美夢成真扭蛋機,4大主題必打卡;更有限量禮盒、打卡禮,鐵粉妞妞們快去!

 

 

 

 

 

 幻彩雲朵主舞台

立體DIMOO、獨家燈光秀

「DIMOO WORLD × CASETiFY 夢境奇幻樂園」打造獨家立體DIMOO,不但可以和DIMOO拍照,快閃期間「每日指定時段」還可看到精彩的幻彩燈光秀,繽紛燈光與音樂交織、瞬間點亮整個空間,有夠可愛!

 

 

 

彩虹泡泡遊樂場

專屬互動夢境

「彩虹泡泡遊樂場」以吹泡泡版的DIMOO為主視覺打造互動拍照區,除了可以在CASETiFY立體相機環和繽紛泡泡間穿梭,還可以透過夢境切換按鈕,即時改變牆上泡泡的色彩,創造屬於自己的夢境色系,留下獨特回憶!

 

  

愛與勇氣補給站

限定設計、夢幻禮盒

「愛與勇氣補給站」則以地區限定的漫畫版DIMOO為視覺設計,現場展示DIMOO WORLD×CASETiFY聯名全系列產品,包含手機殼、iPad保護殼等多款MagSafe配件。此次更特別推出兩款地區限定的彩色漫畫及個性潮流印花設計,DIMOO戴上耳機和墨鏡,展現酷帥又可愛新造型。限定畫風包含兩款手機殼、兩款磁吸式行動電源及一款手機支架,即日起於全台五間CASETiFY STUDiO品牌概念店及CASETiFY官方網站發售!

 

 

 

另,CASETiFY更獨家推出「DIMOO WORLD×CASETiFY夢幻限量禮盒」(售價3760元起),包含地區限定聯名手機殼及DIMOO珍藏版耳機保護殼各一;凡購買禮盒更送限定收納袋一個!

 

 

 

美夢成真扭蛋機

命定鑰匙圈

大型「美夢成真扭蛋機」也不可錯過,DIMOO化身為三款可愛的泡泡扭蛋鑰匙圈,只要於台北兩家門市購買任一件DIMOO聯名系列商品,或至POP MART全台指定門市購買DIMOO系列商品滿2,000 元,即可獲得「美夢扭蛋體驗券」一張,數量有限、送完為止。

 

 

 

來店打卡禮

還有還有,只要前往「DIMOO WORLD x CASETiFY 夢境奇幻樂園」完成指定拍照打卡小任務,並追蹤與標記品牌官方Instagram,即可獲得DIMOO壓克力夾一枚(兩款樣式隨機提供)

-

活動資訊>>

門市串連滿額贈

一、凡於 CASETiFY 台北兩家門市購買任一件 DIMOO 聯名系列產品,或至 POP MART 全台門市購買 DIMOO 系列產品消費滿 2,000 元,即可獲得「美夢扭蛋體驗券」一張

二、凡於全台 CASETiFY 門市購買任兩件 DIMOO 聯名系列產品,即可獲得「POP MART 泡泡瑪特 DIMOO 盲盒兌換券」一張,前往 POP MART 指定門市兌換

三、凡於全台 CASETiFY 門市購買「DIMOO WORLD×CASETiFY 夢幻限量禮盒」(內含一個地區限定手機殼及珍藏版耳機保護殼),即可獲得「DIMOO WORLD×CASETiFY 禮盒限定收納袋」一個和「美夢扭蛋體驗券」一張

 

 

來店打卡禮:

凡前往「DIMOO WORLD x CASETiFY 夢境奇幻樂園」完成指定拍照打卡小任務,並追蹤與標記品牌官方 Instagram 即可獲得 DIMOO壓克力夾一枚(兩款樣式隨機提供)

 

 

 

快閃店資訊>>

 

DIMOO WORLD×CASETiFY 夢境奇幻樂園

日期:即日起至11月28日

營業時間:即日起至11月27日11:00-21:30/11月28日11:00-22:00

地址:信義香堤廣場側(台北市信義區松高路16號)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

source:CASETiFY、妞編輯Taja/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題