母奶媽媽唯一不能吃的食物是?黃瑽寧醫生澄清餵奶媽媽的5種禁忌迷思

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母奶媽媽唯一不能吃的食物是?黃瑽寧醫生澄清餵奶媽媽的5種禁忌迷思

母奶媽媽唯一不能吃的食物是?黃瑽寧醫生澄清餵奶媽媽的5種禁忌迷思 親子妞、媽媽妞、黃瑽寧醫生、小兒科醫生、母奶
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我們都知道媽媽的心情會影響奶量,但總是會忍不住擔心「做這件事」、「吃這食物」會不會透過母奶傳給寶寶?沒關係,直接讓黃瑽寧醫生澄清母奶媽媽們的迷思!

還以為我們光是每天想3餐要吃什麼就已經夠困擾了,沒想到小寶寶光是喝奶而已,也可以讓父母更煩惱?尤其是母奶媽媽更有許多禁忌,擔心吃錯東西、做錯事,都會讓分泌出來的母奶有「雜質」、「壞東西」影響寶寶身體發展。今天妞編輯就要整理黃瑽寧醫生的「母奶媽媽DO& DON’T」,澄清所有母奶媽媽們擔心的禁忌!

 

1.咖啡到底能不能喝?

source:Pexels

很多媽媽、或是孕婦,都擔心咖啡裡含有咖啡因,會讓胎兒有缺陷、增加流產風險……如果是餵母奶,則會擔心母奶裡有咖啡因,讓寶寶喝到「咖啡牛奶」,躁動、嘔吐、影響睡眠……等等。不過其實一天一杯的咖啡,咖啡因在200毫克以內,對寶寶健康不會有太大的影響。初期可能會發現寶寶不好睡,但過一段時間後寶寶是會習慣的。

 

 

2.容易致敏食物可不可以吃?

source:Pexels

另外還有很多長輩會提醒母奶媽咪不要吃太多常見的過敏食物,像帶殼海鮮、芒果、奇異果、蛋白、牛奶……等等,但如果媽媽吃了,餵母奶給小孩,大人小孩都沒問題,那就沒關係,不要因為沒發生的問題而困擾自己。

 

 

3.垃圾食物可不可以吃?

source:Pexels

現代人生活,哪能離開的了垃圾食物?尤其是壓力大的媽媽,哄完小孩睡覺後來一點雞排、珍奶,根本是人間天堂。但黃瑽寧醫生卻還是建議大家健康、清淡飲食,因為在他臨床的經驗中,有部分媽媽因為吃太多垃圾食物、甚至吃太補,寶寶都會有皮膚相關的問題。

 

 

4.酒精類食物、飲料可不可以碰?

source:Pexels

在眾多食物中,黃瑽寧醫生還有各界兒科醫生、婦產科醫生強烈禁止母奶媽媽、孕婦接觸的就是「酒精」,不管是喝酒、還是吃麻油雞等等這些有加酒的食物最好都不要吃,因為就算加熱、揮發,多少還是會有點酒精殘留,而且不知道殘留多少。所以為了以防萬一,大家還是少碰為妙。

 

那不小心喝了酒、吃了用酒精調味的食物,是不是把奶擠掉就好?這個黃瑽寧醫生也不予置評,因為也無法檢查出就算奶擠掉了,身體是不是還有酒精殘留,而且到底是該擠一次、擠兩次,還是一整天都不喝?這個都沒有醫學證實。

 

 

5.可不可以燙染頭髮、做指甲?

source:Pexels

雖然有研究表示媽媽燙染頭髮、塗指甲油,會讓血液、母奶內還有化學物質,但濃度其實是相當少的,而且次數如果沒有很頻繁,黃瑽寧醫生表示為了讓媽媽開心,其實偶爾去燙染頭髮、塗指甲油是沒有關係的。

 

妞編輯也認為社會大眾不用對燙染頭髮、塗指甲油的媽媽大驚小怪,覺得他們怎麼可以為了自己的外表,犧牲小孩的健康?因為既然醫生都這樣講了,次數又不是很頻繁,其實是真的沒關係啦!不需要這樣對媽媽們情緒勒索~

 

 

有了兒科權威的保證,母奶媽媽們是不是能更放心地做自己喜歡的事、吃喜歡的東西了呢?其實媽媽的心情也是母奶充不充沛的關鍵因素,媽媽開心了,母奶就比較能源源不絕的分泌,壓力大、飲食不正常,母奶的產量就會變少。所以媽咪們還是盡情的做自己喜歡的事、別擔心那麼多吧!

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

Source:黃瑽寧醫生@Facebook

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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Dr. Martens星期三聯名「哥德樂福鞋、奈落學院馬汀鞋」開賣!收暗黑後背包

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穿上跳一段殭屍舞蹈~

小心!全球最紅的腹黑厭世少女回。來。了!!!(弟弟帕斯利式尖叫)2022年播出的Netflix熱門影集《星期三(Wednesday)》,主角《阿達一族》系列中綁著雙辮子、全身黑壓壓、散發冰冷詭譎氣息的女兒「Wednesday Addams」真人化大獲成功,不但在全世界掀起星期三狂潮,第二季也已經在5月開拍,不過在明年開播之前,「她」在萬聖節已經狂刷一波存在感預熱啦~

 

 

 

source:Dr. Martens

source:Dr. Martens

https://www.instagram.com/p/CnkNeQosTdk

source:IG

「這個世界並不是非黑即白,還是存在著灰色地帶。」講著金句的星期三最新居然破天荒與Dr. Martens(馬汀大夫)聯手,把經典馬汀鞋打造成自己最愛的「暗黑哥德學院風」,身為色彩過敏症患者(?)全系列商品統一以紫黑色調為主,再注入星期三的歌德蘿莉叛逆風格,不是萬聖節扮裝也帥得怪美的。

 

 

 

Dr. Martens× Wednesday星期三聯名推薦1.

奈落學院制服三孔馬汀鞋

source:Dr. Martens 

source:Dr. Martens 

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source:Dr. Martens 

Dr. Martens× Wednesday 1461 BEX WDN NT.8,680

首先這雙聯名版本的1461 Bex三孔馬汀鞋,就以星期三專屬的「奈落學院的黑+灰相間的條紋套裝制服」為靈感延伸,打造出皮革光澤條紋印花鞋面,在鞋帶頭、後跟標籤點綴可拆卸的SNAP TWICE字樣吊飾,讓我們穿上跳一段殭屍舞蹈吧!

 

 

 

Dr. Martens× Wednesday星期三聯名推薦2.

彩色玻璃樂福鞋、綁帶厚底鞋

source:Dr. Martens  

source:Dr. Martens  

source:Dr. Martens  

source:Dr. Martens  

source:Dr. Martens  

Dr. Martens× Wednesday Corran Loafer樂福鞋NT. 8,980/Ramsey Quad厚底鞋 NT.9,980

還記得影集中,星期三與室友依妮住宿的房間裡,有一片標誌性的超大圓形彩色玻璃窗嗎?聯名Corran Loafer樂福鞋的皮革鞋面上,就刻印上「彩色玻璃紋路」的細緻壓紋,搭配腳踝繫帶、深凹槽高跟設計,叛逆之中增添優雅復古氛圍,另一雙Ramsey Quad厚底鞋完全會是龐克女孩的摯愛!絲絨面料結合鑲嵌鉚釘小細節,可以依照風格自己繫上調整的繞踝綁帶有夠時髦,還能在鞋墊發現小彩蛋喔~

 

 

 

Dr. Martens× Wednesday星期三聯名推薦3.

 蜘蛛網後揹包、條紋過膝襪

source:Dr. Martens 

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Dr. Martens× Wednesday 盒形後背包 NTD.7,980/過膝條紋襪 NT.1,280

聯名後背包同樣延續「黑、灰條紋設計」,硬挺的硬挺皮革增添英倫正式感,同時結合皮革鞋帶、蜘蛛網形扣環、彩繪玻璃吊飾及紫色學院內襯,奈落學院確定不採納量產變成第二季的制服配件(笑)別忘了帶上黑灰色過膝條紋襪,以上系列全部穿上身,秒變身星期三本人。(另外,Dr. Martens各百貨櫃點指定品牌日單筆消費滿NT.3,000元現抵NT.30、滿NT.5,000抵NT.700;週年慶活動期間單筆消費滿NT.5,000元現抵NT.600、消費滿NT.6,000加贈SHOEX限量鞋拔乙件喔~)

 

 

 

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