全智賢以前也胖過?女神減肥法大公開

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全智賢以前也胖過?女神減肥法大公開

全智賢以前也胖過?女神減肥法大公開       全智賢、減肥、瘦身、韓國、女神
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最近因為百想藝術大賞得到電視部年度大賞,再次成為媒體焦點的全智賢,在《來自星星的你》劇中纖細的身材讓女孩們超羨慕!其實全智賢可不是沒有胖過,以前她的肉肉臉就很常被拿來作文章,去年拍攝咖啡廣告發福也被媒體炒作,不過女神的毅力非常人所及,在短短兩個月就減下10公斤,究竟是甚麼神奇的方法?根據韓國媒體的報導,全智賢主要靠飲食控制跟運動減重,才有螢幕上的好身材,一起來看看她怎麼瘦的吧!

 


改用左手吃飯

右撇子的全智賢為了控制食量,讓自己改用不方便的左手吃飯,延長夾菜、進食的時間,吃飯速度變慢,等到有飽足感的時候,吃進的東西也不會太多,也很符合一般養生觀念說的細嚼慢嚥。

 

早餐只喝新鮮果汁

每天堅持六點起床,喝一杯現打的新鮮果汁,午餐跟晚餐時會攝取蔬菜跟高蛋白的食物,避免過多脂肪攝入,同時也會避免食用甜、鹹、辣的食物,讓肌膚跟體內維持年輕的狀態。如果是想練肌肉、追求線條美的女孩,建議早餐也要攝取蛋白質,搭配運動,才能練出漂亮的線條。

 

吃飯前擦唇膏

如果是在完妝的狀態下用餐,就會避免吃相狼狽以免吃進口紅,小口進食也能控制份量。

 

維持做有氧運動

每週三天跑步、另外三天做不同的有氧運動鍛鍊,跟重量訓練交替,培養出不易胖、新陳代謝率高的體質,還有肌肉線條的維持。

 

結果根本其實還是靠運動啊......如果想要瘦得健康漂亮,光靠一些偷吃步的技巧其實效果相當有限,大家還是不要靠奇招減肥,乖乖控制飲食跟動起來吧!
 


source :全智贤近照曝光-北青網,韩国美女全智贤减肥经-lady8844,全智贤减肥-hongfennvren,Jun Ji Hyun-facebook,jun-ji-hyun- whenwomentalks

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躲進演員角色蠻爽!《破浪男女》劉主平、梁湘華:情慾和性愛是再日常不過的事|妞專訪

躲進演員角色蠻爽!《破浪男女》劉主平、梁湘華:情慾和性愛是再日常不過的事|妞專訪 破浪男女、劉主平、梁湘華、妞專訪
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心動瞬間_

\ 看完電影只有WOW!!!的反應啊 /

撩起最深層的慾望!最新暈船之作《破浪男女》由吳慷仁、劉主平、梁湘華、柯煒林領銜主演,該部演員不僅挑戰限制級,更是挑戰級的演出,將大大小小的性慾場面呈現地超唯美,搭配宛如親歷其境的音效規格,讓影迷們徹底感受這段極度痛苦與歡愉的過程,本篇妞編輯邀請《破浪男女》劉主平、梁湘華兩位女主角,與妞妞們分享角色故事、情慾拍攝細節,妞妞們快繼續看下去!

 

 

 

沒有時間WOW!

光看劇本就很有畫面感

沒有尺度!沒有極限!電影《破浪男女》伸舌挑逗、鹹濕告白場面毫無保留,談及接到劇本時的反應,兩位女演員異口同聲地說「光是看人物小傳的雛形,勾起滿滿好奇心,很想知道這4個角色的內心世界及背後暗藏的故事」,梁湘華分享「第一次看劇本來不及有WOW的反應,與導演聊完戲後隔天馬上試鏡」,讓劉主平牢記在心的畫面,並不是哪個床技好的另一半,而是那位願意把壞掉的床修繕完畢的單親霸(吳慷仁飾)

 

 

 

情慾和性愛是再日常不過的事

講到「情慾、性愛」關鍵字,妞妞們會聯想到哪部電影呢?對兩位女演員來說,情慾和性愛是再日常不過的事,以外在層面解釋,穿著緊身服飾是展現性魅力的一種表現,看到18禁電影也會撩起一些身體本能反應,其實「情慾」不單就於身體或視覺上刺激,更深的是回到探索情感、追求愛情本質的層面,梁湘華也特別表示「當時得知是部情慾電影時,下意識幻想韓國電影《下女的誘惑》的唯美畫面」

 

 

 

我⋯⋯跟角色一樣有種「冒牌」的感覺

片中飾演遊走在炮友與純愛的邊緣、會夢遺的警察「小綠」,談及角色狀態時,劉主平侃侃而談地說「和角色最相近的地方在於『冒牌者心態』,雖然小綠追求的真實,和劉主平真實生活追求的不一樣,但無論是小綠或是劉主平,都有覺得自己在一些身份上有不夠完美、不夠符合身份標籤的心境」,她也特別分享導演在小綠角色設定很多伏筆及細節動作,妞妞們一定要進戲院體會!

 

 

 

尋求真愛過程,慢慢揣摩白Q的痛苦

因為有共鳴才會想接演角色!片中飾演沉溺於SM性愛好閨蜜的梁湘華,看似平靜的表面下,隱藏著不可告人的感情創傷,白Q找來穿塑膠衣蒙面的外送屌Uberdick(柯煒林飾)花錢買快樂,訪問時,梁湘華分享「雖然真實生活沒有嘗試過BDSM(性虐戀)的經驗,但白Q面臨的痛苦,是每個人尋找真愛過程經歷的過程,即便故事結尾並非絕對明朗,但希望能透過這個角色,鼓勵大家經歷過後必須重新拾起、好好過生活」。

 

 

 

在有限的次數裡面,把每一顆鏡頭演好

要不是在路上演、空中演,就是泡在水裡演動作戲!談及電影拍攝最容易NG畫面時,兩位堅定地表示「很少會有NG畫面,導演捨不得這樣虐待我們」,劉主平表示「即便想重演也不一定可以,水下的裸泳真的很難,全裸演出不能穿防寒衣配重,除了肢體到位,表情也必須維持角色狀態,水下戒護員還會評估身體狀態是否能繼續演」,無論拍攝情慾床戲或是水下演出畫面,每位演員必須在有限的次數裡面,把每一顆鏡頭演好!

 

 

 

親密指導的身份,給足演員們安全感

《破浪男女》上演多幕大尺度挑逗戲碼,每一幕的情慾親密戲,事前的準備一個都不能少,片場除了導演、攝影師及演員,最重要地絕對是扮演把關角色的「親密指導」,劉主平、梁湘華也對此分享「親密指導在片場扮演很重要的角色,必須了解演員們的極限,需要被保護的範圍,也幫助我們掌握更多演繹情慾性愛的tips」

 

 

 

可以躲進演員角色,其實蠻爽的!

演員不外乎是將虛構化為真實,以表演的形式揭露生活的真相,與兩位女主角談及「演員」角色帶來生命的轉變時,劉主平堅定地說「以前覺得不管角色發生再糟的事情,劇本結束就會跟著結束,有種逃進角色的安全感,現在心態轉變,變成像是在一段時間裡很緊密的認識一個從自己內在長出來的新朋友,透過角色跟自己的對話也能獲得沒想過的體悟,也希望在故事結束後,在彼此時空裡有獲得自由與幸福。」

梁湘華則在旁補充「演員體驗很多不一樣的角色心理狀態,讓我知道世界上原來有人是這樣過生活,也能同理更多人」,對他們來說,演員除了體驗不同生活面向,透過角色也能了解自己不同的一面。

 

 

 

訪問來到尾聲,劉主平與梁湘華期望透過《破浪男女》電影,大家一邊欣賞電影視覺及聽覺饗宴的同時,每個人都能體驗一回深層的靈魂洗滌,感受到這世界上,永遠⋯⋯永遠會有一個人陪你聊天談心。

 

 

 

Photographer/韓爵蔚 David Han

Editor/吳庭葦 Wei Wu

Stylist/石承仟 Stone Shih

Sponcer / ALLSAINTS、blumarine、Jimmy Choo

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