工作育兒兩頭燒?妳不需要當「堅強的」單親媽媽!人沒有十全十美,妳已經足夠努力了!

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工作育兒兩頭燒?妳不需要當「堅強的」單親媽媽!人沒有十全十美,妳已經足夠努力了!

工作育兒兩頭燒?妳不需要當「堅強的」單親媽媽!人沒有十全十美,妳已經足夠努力了! 育兒、媽媽、單親、偽單親、親子
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媽媽不是超人,也不需要變成超人!

獨力帶孩子的妞妞們平常要早起上班賺錢,回家還要做家事、育兒,終於可以喘息時早就已經半夜,然後無限循環......單親媽媽對外要保持堅強的形象,對內還要打理好一切,好像隨時都不能夠懈怠。妳,累了嗎?

 

 

 

妳不需要是「堅強的」媽媽

單親媽媽總是想要當「超級母親」,覺得自己一定要把工作跟育兒同時做好,因為社會會放大檢視單親媽媽的能力,給予單親媽很多束縛與框架。但說真的,做不好是正常的,很少人可以做得很好!受不了卻硬撐的結果就是媽媽身心受創,身體過勞、心情憂鬱,然後開始對孩子發脾氣、沒耐心,事後再一邊自責後悔一邊覺得好累真的不想努力了,陷入無止盡的痛苦之中,媽媽呀,妳真的不需要當超人!就讓我們一邊調整一邊前行吧。

 

 

 

沒時間陪不代表不愛

為了孩子,媽媽通常會選擇去工作,畢竟錢不是萬能,但沒錢萬萬不能。不過,當了職業婦女就代表我們必須犧牲陪伴孩子的時間,也要面對心中對孩子的愧疚感。但請媽媽放心,沒時間陪伴不代表我們不稱職,因為不管相處時間是多少,我們都是愛孩子的!無法用陪伴時間來表現,我們就用言語、動作、資源、心理支持等等不同面向去向孩子「告白」。

 

 

 

相信自己的選擇

工作與育兒並行的生活很困難,我們可能一輩子都找不到平衡點,但,其實也不需要找到,只要記得我們當初這麼選擇的初衷,不要走偏,剩下的就是不斷地滾動式調整。除此之外,一定要先好好照顧自己,再來好好照顧孩子,如果媽媽自己都過得不開心,孩子是不可能會幸福的!不要以為自己犧牲一點、忍耐幾個月、撐過幾年就好,孩子不會懂這些,孩子只會知道媽媽總是好累、好兇、好不耐煩、好像不愛我......

 

 

 

5個重要的問題

若當妳在深夜又感到愧疚襲來,請詢問自己這5個問題:

 

1.我是不是時常下意識利用工作逃避育兒責任?
若答案是「是」,代表媽媽妳已經累了、親職倦怠了,目前的生活方式讓妳的負擔太重,必須做些改變。(當你覺得孩子不打教不會時,你可能正在「親職倦怠」!4跡象中1個就要小心了!


2.當我沒有達到自己或別人對我的期望時,我怎麼評價自己?
單親媽不需要當超人,我們只是普通人!做得好的話請誇讚自己,做不好也正常的,慢慢調整就好,不用急。

 

3.我的每日行程中有哪些其實是不急不重要的,可以撥出來給孩子?
工作不一定永遠都是最重要,若有零碎的時間都要記得分配給孩子,講電話也好、錄影片也好,只有5分鐘也沒關係。

 
4.工作與生活中有哪些事可以推遲到以後再完成?
例如讓孩子自己睡覺這件事~我們都希望孩子可以早早獨立,但我就是剛好只有睡前這個時間可以跟孩子面對面,當然不可以錯過啊!現在有空就是要陪好陪滿,自己睡覺沒有重要到馬上就要!


5.我可以做哪些簡單的改變來表達我對孩子的愛?
陪伴孩子的時間不用很長,但一定要讓孩子知道我們重視他!記住孩子喜歡的食物、給孩子驚喜、常常對孩子笑,出門都要說「再見,媽媽愛你」......不要以為沒用,這些小細節都會被孩子牢牢記在心中。

 

 

 

媽媽,孩子很重要、錢很重要沒錯,但妳也很重要,請不要忘了善待自己。

 

 

 

source:pexels,familylife

 

 

 

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悶熱的夏天,想卸妝再也不怕臉更油膩了!

進入台灣的夏天,就是悶、黏、濕,保養品要更換成清爽的劑型,養出好膚質最關鍵的卸妝步驟,很多人也會在這時候改挑選「卸妝水」,具有溫和的清潔力,又不會讓臉上有油膩感。妞編輯這次特別整理幾款高關注度、好評回購的開架卸妝水,卸妝後肌膚清爽無負擔,連眼唇妝也能一併搞定。

 

 

開架卸妝水推薦1

BIODERMA舒敏高效潔膚液

source:bioderma_taiwan@IG

BIODERMA舒敏高效潔膚液500ml NT.850

講到開架卸妝水,絕對要提到鼎鼎有名的「小紅水」!首創微分子浮吸科技(Micellar
Technology),打造市面最小潔淨微分子,輕鬆帶走彩妝等微粒,另外採用高規格生醫級純水,無香料、酒精、PARABEN類防腐劑,敏感肌、特殊美容後適用。

 

 

開架卸妝水推薦2

m̄enom̄eno Mr極淨卸妝潔膚

source:m̄enom̄eno

m̄enom̄eno Mr極淨卸妝潔膚水365ml NT.299

由藝人張景嵐創立的台灣美妝品牌m̄enom̄eno,主要訴求減法保養,今年推出新作「Mr極淨卸妝潔膚」,採用日本卸妝專利成份最新黃金比例,強化卸妝及保濕力,獨特的Micellar配方具備親油及親雙重特性,不用大力擦拭,即可輕鬆溶出彩妝防曬、老廢角質等,成分不熏眼、種睫毛也可以放心使用

 

 

開架卸妝水推薦3

SENKA專科超微米淨荳卸妝

sourcr:SENKA

SENKA專科超微米淨荳卸妝水230ml NT.230

深得小資族青睞的SENKA專科洗卸系列,針對有痘痘、粉刺困擾的族群,特別推出「超微米淨荳卸妝」,除了有添加Micellar Formula深層潔淨分子,如同磁鐵般輕鬆吸附彩妝、灰塵及髒污,更添加日本洋甘菊與楊酸,能溫和舒緩肌膚的痘痘粉刺狀態。還擁有專科獨家保濕成分:蠶絲蛋白保濕精華與雙重玻尿酸,潤質地能輕柔延展於肌膚減少摩擦傷害。

 

 

開架卸妝水推薦4

heme舒緩卸妝水

source:heme

heme舒緩卸妝水150ml NT.249

近年在開架市場關注度超高的heme,以平價、高實用性成功收服小資妞妞們的心,除了彩妝外,這款去年推出的「舒緩卸妝水」,添加積雪草和蘆薈萃取,能舒緩鎮定疲勞肌。內含獨特Micelle淨膚微粒,有效溶解彩妝及髒汙,堅持無酒精、無油,質地清爽無黏膩感,卸妝後柔嫩不緊繃。

 

 

開架卸妝水推薦5

heme潤澤卸妝水

source:heme

heme潤澤卸妝水150ml NT.249

肌膚較偏乾的妞妞,heme也有推出另一款「潤澤卸妝水」,添加海洋深層水,內含豐富的海洋礦物質和微量元素,保濕潤澤肌膚,並調配清新海洋香調,卸妝同時療癒身心。同樣無油、無酒精,質地清爽,成分不刺激更安心。

 

 

開架卸妝水推薦6

HERHEES赫希詩礦泉磁導好乾淨卸妝水

source:HERHEES

HERHEES礦泉磁導好乾淨卸妝水300ml NT.599

由台灣質感美妝品牌HERHEES赫希詩推出的「礦泉磁導好乾淨卸妝水」,沒在打廣告,卻一直在網上默默熱賣,以阿爾卑斯山礦泉為基底,結合磁導科技Micella,能像磁鐵般將卡在毛孔深處的殘妝全部吸附,不熏眼、接睫毛者亦適用,特別以維他命B3為主體的水感精華配方,帶走殘妝不乾澀。

 

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